Starminds - Meditation zur Alltagsbewältigung
Die Achtsamkeitsmeditation lernen, um Stress zu reduzieren und Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu erhöhen
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Aug 2016
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What you will learn
Sich einen Überblick über die Achtsamkeitsmeditation zu verschaffen.
Die Achtsamkeitsmeditation anhand von Video-basierten, geführten Meditationen selber zu erleben.
Die Wirkung der Meditation durch Beobachtung gerade danach und Tage nach der Meditation wahrzunehmen.
Eine Routine für die Anwendung der Meditation aufzubauen.
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4/25/2016
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