Meditation für das heutige Leben
Achtsamkeitsmeditation lernen, um Stress zu reduzieren und Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu erhöhen
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May 2016
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What you will learn
Sich einen Überblick über die Achtsamkeitsmeditation zu verschaffen
Die Achtsamkeitsmeditation anhand von Video-basierten, geführten Meditationen selber zu erleben
Die Wirkung der Meditation durch Beobachtung gerade danach und Tage nach der Meditation wahrzunehmen
Eine Routine für die Anwendung der Meditation aufzubauen
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3/28/2014
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11/23/2019
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