Meditation einfach lernen

Idealer Kurs um Schritt für Schritt Meditation zu lernen und Ruhe im Kopf zu erlangen

4.60 (136 reviews)
Udemy
platform
Deutsch
language
Happiness
category
instructor
Meditation einfach lernen
4 110
students
1.5 hours
content
Dec 2016
last update
FREE
regular price

What you will learn

Meditation einfach in ihren Alltag einzubauen

Mehr Ruhe im Kopf zu haben

Verbindung zu sich selbst aufzubauen

Mehr Glück, Leichtigkeit und Lebensqualität zu spüren

Why take this course?

🚀 Kursübersicht: Meditation einfach lernen – Dein Weg zu Ruhe & Erfolg

🧘‍♂️ Kursanfänger willkommen!

Meditation einfach lernen ist deine perfekte Anlaufstelle, um den Werten der Meditation zu entdecken und sie täglich im eigenen Alltag anzuwenden. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dich von Grund auf zu begleiten – ohne Komplexität oder überflüssigen Jargon. Wetter Schnell auf Ruhe und Erkenntnis, das ist der Name des Spiels!

Was erwartet dich im Kurs?

🚀 Erste Schritte: Grundlagen & Theorie

  • 📚 Komplett von Grund auf: Entdeck die wissenschaftlichen Hintergründe und die wichtigen Prinzipien, die Meditation erklären.
  • 🧠 Rücken aufgerichtet verstehen: Erfahre, wie Meditation deinen Kopf klarern und dich im Alltag entspannener machen kann.

🌿 Praktische Einführung: Deine erste Meditationsreise

  • 🤫 Meditation im Alltagsleben: Lerne Techniken, die du in einem Raum anwenden kannst, sei es in deinem Büro, auf dem Parkplatz oder in der Wartezone am Arzt.
  • Alltagsvergleiche: Verstehe, wie Meditation Stressabbau und innere Ruhe fördert, um deine Lebensqualität und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Was dich im Kurs erwartet? Ein Blick auf die Highlights:

  • 🎥 Live Demos & Anleitungen: Beobachte und fühle durch realistische, nachvollziehbare Demonstrationen.
  • 📈 Stufenweise Fortschritt: Entwickle deine Meditationspraktiken in small, manageable steps.
  • Überprüfung des Gelernten: Regelmäßige Checkpoints helfen dir, deinen Fortschritt zu bewerten und anzupassen.

Warum solltest du diese Meditationskurse annehmen?

🌟 Erfolgserzielte durch Meditation:

  • 🕊️ Entspannung im Alltag: Lerne, in jedem Moment Ruhe zu finden.
  • 🤝 Mehr Leistungsfähigkeit und Fokus: Entdecke dein vollem potenzial, indem du klarer denkt und dich konzentriierst.
  • 💖 Besseres Leben: Verbale, glücklichere Stimmungen werden dein Alltagscocktail, wenn du Meditation regelmäßig praktizierst.

Wer ist Mark Oswald, dein Kursleiter?

Mark ist ein erfahrener Yogi und Meditationslehrer mit Jahren von Praxis und Lehre hinter sich. Sein Ansatz ist pragmatisch und ansprechend für Anfänger. Mit seiner leidenschaftlichen Herangehensweise und seinem tiefen Verständnis der Meditationswelt bietet er dir die besten Tipps, Tricks und Techniken, um dich effizient und zugänglich in die Welt der Meditation einzufinden.

🎓 Deine Reise zum inneren Frieden beginnt jetzt!

Melde dich für den "Meditation einfach lernen" Kurs an und schritte für schritt auf dem Weg zu einem lebendigeren, ruhigeren und erfüllteren Dasein. 🌱😌

Tritt jetzt bei und lernen Meditation im Einklang mit deinem eigenen Tempo und Stil!

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Our review

🌟 Overall Course Review 🌟

Course Rating: 4.60/5.00

The course has received overwhelmingly positive reviews, with a focus on its suitability for beginners and its ability to provide a solid foundation in meditation. The vast majority of reviewers found the course content to be appropriate for newcomers and appreciated the guided meditations provided.

Pros:

  • Perfect for Beginners: Many users reported that the course is well-suited for individuals who are new to meditation, providing them with a clear understanding and a solid base to build upon.

  • Groundbreaking Principles: Mark's approach to explaining the core principles of meditation was appreciated, as it laid a fundamental groundwork for those unfamiliar with the practice.

  • Engaging Content: The course content was engaging and led users to a state of relaxation and introspection. The guided meditations were highlighted for their effectiveness in helping users experience meditation firsthand.

  • Additional Materials: The provision of handouts and three guided meditations allowed users to dive straight into the practice without feeling lost or overwhelmed.

  • Relaxing Ambiance: The use of calming visuals, such as the ship imagery, helped set the right mood for meditation.

  • Interesting Techniques: Some reviewers found certain techniques, like the second guided meditation for self-healing, particularly intriguing and beneficial.

  • Structured Introduction: The course was praised for its structured approach to introducing meditation, providing a sense of order and progression through the lessons.

Cons:

  • Repetition and Structure: A few reviewers noted that certain aspects were repeated and that the presentation felt less fluid with occasional long pauses in thought. Additionally, there was a desire for more detailed explanations on specific topics like sitting positions.

  • Lack of Hintergrundinformation: Some users felt that the course lacked comprehensive background information on meditation as a practice and did not offer enough supplementary documents to explore further.

  • Pacing: One user found the speaking tempo too slow, suggesting speeding up playback by 1.25 times could enhance the experience for those who prefer a faster pace.

  • Advanced Content Expectation: A couple of users with prior meditation experience felt that the course did not offer new insights and might not be suitable for those who are already familiar with meditation basics.

  • Guided Meditation Preferences: Some reviewers were less enthusiastic about the guided meditations, preferring a different style or approach to the guiding voice and methods used.

In summary, this course is highly recommended for beginners and those looking for an introduction to meditation. It offers a structured and engaging way to learn the basics, with the added benefit of guided practices and supportive materials. For more experienced practitioners, the course may provide a review or reinforcement of concepts already known but might not offer groundbreaking new content. Overall, the course has been well-received for its ability to introduce the practice of meditation in an accessible and impactful way.

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01/04/2016
course created date
30/10/2019
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