【大谷選手・有名女優も愛用】これからはじめる加圧トレーニング講座【超入門／初心者向け】

科学的に正しい研究成果（東大医学部・東大スポーツ研究所など）をわかりやすくご紹介。東大式の加圧を学びましょう。（独学の加圧（血流制限）はキケンなので、くれぐれもご注意ください！）

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What you will learn

「人生100年時代」と言われますが、皆様には、いつまでも美しいままで人生を充実していただきたいと思っています。

ここでは、「健康」を維持する上で重要となる筋力トレーニングとして、『加圧トレーニング』に着目します。

◆大谷翔平選手も加圧トレーニングを実践しています◆

【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】新人時代から16kg増量自ら考えながら段階的に努力を重ね“二刀流ならでは”の体に

2023/7/14 Yahooニュースより

加圧はアスリートだけでなく、一般のスポーツ愛好家や美容家、医療現場でもよく利用されています。人生100年時代を充実させるために重要な武器となります。

さまざまな情報が溢れている時代ですが、「科学的に正しい加圧トレーニング」について大学教授が正しい知識をお伝えいたします。

◆大きな概要

Tomiyama

November 19, 2022

加圧トレーニングの施設をよく目にしていたが、その効果については怪しいのでは？と思うこともあった。東大などで行われた研究成果を中心に紹介してくださるし、あくまで科学的な根拠がある範囲で紹介しているので、説得力があった。加圧に興味がある人、加圧したい人は絶対に視聴すべきだと思う。

Yoshida

November 19, 2022

加圧のことを聞いたことはあるけど、効果をちゃんと知る機会がなかった。東大での研究など、ちゃんとした裏付けを聞けたので、安全なことを確認しながら実施したいと思いました。このような動画をあげていただき、ありがとうございます。