Komplettkurs: Mentale Gesundheit
Ein wissenschaftlich fundierter Kurs über mentale Gesundheit im Alltag.
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Apr 2025
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What you will learn
Verständnis für die Verbindung von Körper, Psyche und Umwelt (biopsychosoziales Modell)
Erkennen und Regulieren von Stressreaktionen (z. B. Atemtechniken, Bewegung)
Körperliche Symptome besser deuten (z. B. Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Unruhe)
Umgang mit Emotionen und deren körperlichen Manifestationen
Einfluss sozialer Beziehungen auf die mentale Gesundheit verstehen
Grundlagen der Selbstfürsorge (Schlaf, Ernährung, Bewegung)
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udemy ID
3/31/2025
course created date
4/10/2025
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