１日１５分で学べる！心・脳・体を育む 育脳キッズヨガ

お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを今から始めてみませんか？ ヨガで、力強さ、バランス、正しい姿勢、落ち着いた呼吸を楽しく練習していきましょう。

4.00 (27 reviews)
Udemy
platform
日本語
language
Yoga
category
スーパーガールズ SGO
instructor
１日１５分で学べる！心・脳・体を育む 育脳キッズヨガ
95
students
2.5 hours
content
Jan 2021
last update
$19.99
regular price

What you will learn

想像力を養うキッズヨガ

集中力を高めるキッズヨガ

体力をつけ、体幹を強化するキッズヨガ

マインドフルな呼吸（心を落ち着ける呼吸法）

キッズマッサージ

子どもの動機付け・指導方法

これらのヨガのトレーニングを通して、このような効果が期待できます。 ・子どもたちの集中力・パフォーマンスアップ ・落ち着きのない子どもが、落ち着いて座れる力を身につける ・授業に集中でき、学力向上

Why take this course?

【このような方にオススメ！】


・（新型コロナで）心が不安定になったり、運動不足になっている子供の親、指導者

・子どもたちが、楽しく自主的に体動かしたくなるヨガを指導したいインストラクター

・楽しくヨガに取り組みたい子供（おおむね3歳以降～）


【育脳キッズヨガに取り組むと】

・子供たちの健やかな成長（心、体、脳）をバランスよく促すことができるようになります

・子供たちが自分で心を落ち着ける呼吸法が身につきます

結果、集中力がアップ、感情がコントロールできる能力が身につきます

・体を動かすことって楽しい！気持ちいい！という体験を通して、積極的に体を動かせるようになる、動機づけになるプログラムが手に入ります

幸せにイキイキのびのびと成長していく子供たちを増やしたい方、

そんな子供たちと自分も成長したい、夢をどんどん叶えられる指導者になりたい方にもおすすめです。


【本講座で学べること】


１日１５分で学べる！心・脳・体を育む 育脳キッズヨガで、

お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを始めてみませんか？

ヨガで、力強さ、バランス、正しい姿勢、落ち着いた呼吸を楽しく練習します。


"ココロとカラダをつなぐヨガあそびで本当の意味で頭のいい子を育みましょう。


深い呼吸、正しい姿勢をとることの心地よさを感じ、ヨガのポーズをとるという

”小さな成功体験”を繰り返すことで、

「自分を好きになる」

「他人にやさしくなれる」

「命を大切にできる」

子供たちの心・体・脳を育みます。


この動画カリキュラムを活用すると、

時間や場所を気にせず、いつでもあなたの好きなペースで練習することができます。


この動画講座では、この「子どものモチベーションを高めながら、ヨガを楽しく練習するコツ」「遊びを通して、体力アップをする秘訣」をわかりやすく動画講座にしました。


【本講座カリキュラム】

１２のレッスンは、３つのフェーズで構成されています


フェーズ１ 体を強化する

遊びを通して学ぶヨガ


フェーズ２ 心を落ち着ける

リラックスする呼吸法・リラックスするヨガ

キッズマッサージ


フェーズ３ プログラムを策定する

年齢別、個性別に指導するためのプログラムデザイン


【12回のプログラム内容】


１）育脳キッズヨガ Kids Yoga for Brain development とは？

子どもとヨガを楽しむ上で必要な５つのポイント・このコースで取り組むこと


２）子どもの集中力を高める呼吸法

基本の呼吸法を学びます。よりマインドフルに呼吸に集中できるメソッドを紹介します


３）体の緊張をとる・日頃のストレスをリリースするキッズヨガ

体の緊張とストレスをヨガでリリース


４）柔軟性を高めるキッズヨガ

子どもの身体能力を引き出すための準備ヨガ


５）体力・脚力を強化するキッズヨガ①

室内で安全に取り組めるヨガで楽しく体を動かせるヨガに取り組みます


６）体力・脚力を強化するキッズヨガ②

①で慣れてきたら、ゲーム的要素も加え、遊べるヨガで、力を養います


７）バランス力・体幹を強化するヨガ

バランスをとる力、手で支える力など子どもの安全を守るための力を付けます。体感を強化しながら集中力も高めていきます


８）ミニレッスンプログラム策定方法

これまで学んだポーズを組わせてミニプログラムを作ります


９）リラックスして心を休めるヨガ

子ども自身が自分の心を落ち着かせる術を身につけます


１０）リラックスする呼吸法

幼い頃からマインドフルな呼吸練習をすることで、子ども自身が、呼吸で心を落ち着ける術を身につけることを目指します。


１１）キッズマッサージでふれあいタイム

優しい手のひらのぬくもりを伝えるキッズマッサージ法


１２）育脳キッズヨガクラスの組み立て方

レクチャーで学んだポーズを組あわせてクラスをデザインする方法

年齢別、個性別に解説


※本講座は動画１本あたり１０〜１５分と、集中して学びやすいカリキュラムで構成しています


【こんな未来が実現できます！】


お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを今から始めたい方

親子ヨガ・キッズヨガを子供たちと楽しみたい指導者


このヨガの練習を通して、子供とのきずなを深めたい方が・・・


・"ヨガで正しい姿勢と深い呼吸を身に付け、心と体を整えると脳が活性化させる運動法が身につく方法を身に付けることにより

・深い呼吸があれば、心の平安が取り戻せる方法が分かる

これは大人だけではなく、子どもも同じ。

・ヨガで自分と向き合い、自分の感情を観察する方法がわかる

・深い呼吸で気持ちがコントロールできることを目指すことができる

・人生を生きていく上でぜひ身に付けておきたいツールだと実感できる


金銭的なメリットでは、

・子ども向けのプログラムを始めて収入のプラスにできる

・高額な塾に子供を通わせなくても、勉強してくれるようになり教育費が削減できる

・子どもが自分で心を落ち着けられるようになり、勉強の集中力も上がり、結果として教育費をかけて勉強させなければいけないリスクを回避できる


講座のレクチャーは、前半はスライドで、ポーズのとり方、効果を説明

後半は実際に親子で動いている動画をみながら、大人が指導法を学んだり、子どもと一緒に視聴してヨガを楽しめる構成となっています

Screenshots

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Reviews

服部淑恵
July 4, 2022
とても丁寧にお話をしてくださっていて聞きやすかったです。大人のヨガでも出てくるようなメジャーなポーズを子どものヨガではどのように取り入れていくのか、どのように伝えていくのかというところがもっと知りたかったです。
藤井紀江
February 28, 2021
1レッスンでの受講時間も15分前後が多いので、自分のライフスタイルで無理なく受講することが出来ました！ 1日１つでも２つでも自分のペースで出来るのでとてもよかったです！ 動画配信なので、大事な所は繰り返し見たり、何度も見れるので復習する事も出来ます！ 実際にレッスン風景みたいに、お子様も一緒に動いてる時間もあるので、育脳ヨガレッスンのイメージも湧いてきます！ 子供達の個性を伸ばしながら、楽しく、キッズヨガを通して体や脳の発達、そして呼吸をたくさんすることの大切さを少しずつ身につけてもらえるような時間を提供していくことが楽しみになりました！ あき先生ありがとうございました！
山室智子
February 27, 2021
マタニティヨガ、産後ヨガの講師をしています。 ２歳～を対象にしたキッズヨガを勉強したいと思っていました。 本を買って読んだりしてはいたのですが、実際の動きを見ながらの学び、そして、モデルの子供たちのリアルな動きがとても参考になりました。 クラスの組み立て方も学べるので、キッズヨガクラスのの基礎固めにピッタリです。 Udemyは、１回だけの視聴ではなく、後から何度でも見て復習できるのがいいですね。繰り返し見て、これからも研究を続けたいと思います。
春木民江
February 23, 2021
ママとベビーのヨガのクラスを教えていますが、2歳をすぎるお子さんはベビーマッサージと言うより、もっと動きたい時期。そんな時楽しく過ごせるキッズヨガを伝えれたらと受講しました。 ヨガの呼吸やマネっこポーズを通して、沢山褒めて認める事で想像力、集中力、内観力、自己肯定感など心も育むアプローチが良いと思いました。親子で一緒楽しむ事で子供の安心感や親子のコミュニケーションも持てます。キッズヨガを通して一緒に楽しみながら子供の心身の成長をサポートするクラス作りに興味のある方にオススメします。
松井みつ枝
February 22, 2021
育脳キッズヨガ、率直に受講してよかったです！ 単元の１つが、短い動画で構成されているので、手軽に見やすく、短時間で学ぶことができました。 家事の合間や移動時間に学習でき、便利です。 何回も見直すことができるのもよかったので、星5つ！ 私は、ママとベビーちゃんのヨガクラスを開催しています。みんなあっという間に成長します。大きくなった子向けて何か提供できないかなと思っていました。 キッズヨガやりたいなぁと思ってたけど、いまひとつやり方がわからなかったので、今回の学びは、すぐに役に立ちそうです！ 私は、小学生の息子ともキッズヨガを楽しんでいます。 少しゲームの要素を取り入れたら、さらに楽しく取り組めました。 はじめは、あまり乗り気でない姿もありましたが、始めると目の前の課題に夢中！！汗もじんわり。代謝がよくなったみたいです。 脳も育つということで、親としては嬉しいですね！ 家での過ごし方がマンネリ化していたし、親子で一緒に楽しく過ごせるきっかけになりました。 我が子にもですが、今クラスにきている親子の皆さんにも広げていけそうです！ 子どもが家のオモチャに飽きちゃった。親子で楽しい時間を過ごしたいけど、何をしたらいいか分からない。ベビーや親子クラスを開催している講師にもオススメの内容ですよー。 すきまの時間スマホで見られる、気軽に学びはじめられる育脳キッズヨガ。 いまの育児もきっと楽しくなりますよー♡ 仕事の幅を広げていきたい人もぜひ♡
山田めぐみ
February 21, 2021
現在ベビー系の教室を開催しており、ベビーを卒業したお子さんのために教室を開催したい・自分の子どもの心と体を健やかに育む為に親として出来ることをしたいと思い、受講しました。内容は、1回15分以内の講座なので少しの隙間時間で学ぶことができ、また実際に小さいお子さんが動いている映像がありイメージが湧きやすかったです。自分の子供と一緒にやってみるととても反応が良く、最近スキンシップが取れていなかった子供たちと触れ合うことができ、お互いとても良い時間を過ごすことができました。こんな親子がどんどん増えていくよう、これから実際に教室開催したいと思います。
織笠麗奈
February 21, 2021
親と取り組め、育脳という成長にとても大切な要素が盛り込まれた現代に必要な内容を学ぶ事ができました。身体を動かすって楽しい。ママとヨガできた！子供とヨガしよ！そう思える学び深い内容です。ありがとうございます。
寺北恵子
February 15, 2021
なかなか時間が取れないので、受講はじめても最後まで続けられるか心配でした。しかし、はじめてみたらひとつずつのカテゴリーの時間が短く設定されていたので、日常の合間に受けることができたので最後まで続けられました。 また、講義の後に実践の動画が見れたので、確認しやすくイメージもわきやすかったです。私のイメージよりも、少し高い年齢も設定できそうで幅が広げていけると思いました。
みか
February 13, 2021
育能キッズヨガの内容が、コース12個に分かれて、概論と目的やポイントが明確になっているから凄くわかりやすく、復習しやすくて説明トークも動画を止めながらノートにメモを残したり、とても学びやすかったです。 しかも、外で遊ぶより家で動画やゲームをする時間が多くなっている自分の子ども達と、遊びの延長として一緒にヨガが出来るので親子のコミュニケーションの時間として最高でした！ 息子達には、呼吸を大切にする事を伝え、体感もさせてあげれます。普段うまくいかないとかでイライラしたり、怒りの気持ちがでた時に呼吸をする！と覚えていたようで、 花の呼吸かローソクの呼吸かそれらしい呼吸をしていて嬉しかったエピソードもあります。 自分の子にも育能キッズヨガを実践できるし、実際のクラスも楽しく開催していけそうでワクワクします。満足の星満点です。 実際は、私の子ども５歳と８歳の男の子とさ動画を参考にして実践しました。 最初は、ヨガしようと誘ってもゲームが途中でやめれないからって来てくれなかったけど、５歳の息子が来て始めようとしたら８歳の息子もしぶしぶな感じでスタートしました。 姿勢も前傾気味で表情も今一つな2人でしたが、ハイタッチしたりボールをしりとりでパスしたり、動物の真似っこしたりと進めていくにつれて、大声で笑ったり楽しく出来て表情も明るく血行も良くなった様子でした。 終わった後は、ゲームに戻らず家の前で遊んでくるといい気持ちも前向きになった様でした。 今後、自分のレッスンのメニューとして出来るし、我が子との触れ合いやコミュニケーションのツール、子ども自身にも姿勢や呼吸や前向きな気持ちに切り替えれるものとして役立つと思います。 ・子どもが運動不足だっり、姿勢が気になる方 ・子どもとどう遊んでいいかわからない方 ・個性豊かな創造力を育む子育てがしたい方 ・子どもが自分で考え行動出来ていく力を育みたい方 ・子どもが心のバランスを自分で整えていく力を身につけててほしい方 ・子どもの集中力や根気強さを身につけて欲しい方 ・ヨガレッスンのメニューを増やしてベビーからキッズまで長くクラスを開催したい方 などの悩みを持つ方には是非おススメです。 子育て中の方にとって、乳児期から幼児期の子育ては大変な事も多く、日々の家事にも追われるので、子どもとの触れ合いや一緒に遊ぶ事が難しいと思います。 でも、この時期の子どもとの関係作りがとても重要です！ 育能キッズヨガを学ぶことで子どもと一緒に楽しい時間を過ごせますし、子どもにも大人にもたくさんの良い効果があると出ています！ 是非、この育能キッズヨガを学んで、ご自分と子ども達にたくさんの幸せをギフトして下さい? ヨガ講師の方も、育能キッズのをご自身のレッスンメニューの1つにに出来ますね?✌️ もし迷っておられるなら、安心してチャレンジしてみてください?
久志愛
February 11, 2021
産前産後、乳児向けの講座はもっていましたが、乳児期を超えたお子さんも対象になるような運動系の講座を開講したく、受講しました。１コマ１５分程度の講座なので無理なく、自分の時間で勉強することが出来ました。内容としても、ヨガポーズの形をとることが目的ではなく、想像力や表現力、ママ以外のほかのママや子供たとの関わり、呼吸や自律神経など、多くの視点、目的でポーズを組めるのがとてもよかったです。現在産休中ではありますが、開講するのが楽しみです。
清水あゆみ
February 10, 2021
もっと早くに知りたかった、子どもが小さな時にやりたかった‼︎そんなプログラムでした。オンラインだから受講でき、空いている時間に学べて何度も見返すこともでき、頭と身体に落とし込むことができました。一コマの区切りも30分までの構成なので隙間時間に視聴でき無理なく続けていけました。 子どもとの遊び方が分からないママや、身体を動かすのが苦手な子どもさんにも、ママと楽しみながらできる内容が沢山盛り込まれています。 『ゆるめる体操』がとても良くて、子どもの中にある緊張を緩ませてあげると、集中力が高くなったり表情も豊かになったりと変化がありそうです。もしかすると、怒りやすい子、キレやすい子が減るのではないかと感じます。小さな時から、ゆったりとした呼吸法を身体で感じる事は強い体、健康な心、さらには脳へと繋がっていることも学べました。遊びの中からヨガを楽しむことで親子の絆も深まり、親子でたのしい♡沢山の方に広まると良いプログラムだなぁと思いました。 やりたい、と思った時が学び時、ベストの時期に是非学ぶことが自身の子育てのヒントにもなりそうです。
原田麻央
February 7, 2021
最後の動画で始まり、あいさつ、終わり、ろうそく、ストローの呼吸のやり方がわかりやすく、イメージができました。動画になかった、いまここ呼吸がイメージが湧かず、どうするのかわからなかったです。今後の学習で出て来るかもしれませんが、、。１５分は学習しやすく、頭に入りやすいのでよかったです。
大橋久美子
February 7, 2021
受講してみてかなり勉強になりました。11歳の娘とレッスンを実践してみたのてすが、年齢に関係なく親子で楽しむことができました。 　ゲームなどで前傾下向きになりがちだった姿勢も呼吸をすることで自然と姿勢がよくなったり、また楽しみながらも息を遠くに深くを意識し、かなり集中力も確実に高まったように思います。 そして、たくさんの動物ポーズは自然と楽しく笑顔になり、ストレスを少しでも軽減することができたように感じます。 　年齢があがるごとに、一緒に何かをするということがなかったのですが、やはり子供がいくつになっても触れあうことは大切。「親子のキズナ作り」「同じ目標時間を共有できる」よいきっかけとなるツールであると実感しました。 　親子でコミュニケーションをとりたい、集中力を身につけて欲しい方などおすすめですし、 自分で見聞きし、判断し、行動でき、様々な失敗にも立ち上がり自分の足でしっかりと歩いていくことのできる将来の子供たちのために、是非皆さんも育脳キッズヨガを親子で楽しんでみてはいかがでしょうか。
晶子
February 6, 2021
コースは一つ一つわかりやすく、ちょうどよい時間で、隙間時間でも、寝る前の少しの時間やりたい！と、ワクワクして、早く次を知りたい！ 実践したい！という思いでした。 子供達と実践し、一緒に取り組む事で、笑顔が増え、会話も増えました。 体を動かしたので、ポカポカし、よく食べ、良く寝てくれて、いつも以上に切り替えが早くできました。 普段の生活にもメリハリがでたり、自身も心身ともに変化があり、笑顔が増えます。 お子さんがいる方は、こんな育ってほしい！と思いがありますよね？ 育脳キッズヨガでは、ご自身の子供と一緒に実践できるので、子供のみではなく、親子共に素晴らしい様々な効果を実感できる事と思います。 キッズヨガを目指す講師にも、育児中のママやパパにも是非おススメです。
中澤史子
February 6, 2021
・「育脳キッズヨガ」講座を受けて ヨガが子どもに与える効果はもちろんのこと、母として「育児とは」「子どもの未来への可能性とは」を改めて学べる講座だと思います。 既に習得しておりました日本ママヨガ協会での「ベビーヨガ」を通して培った絆や子育ての楽しさ。自身の子どもが「ベビー」から「キッズ」に変わり、一緒に遊びながら脳や体の成長につながればと思い、受講しました。 まだ、お子様が小さい方にも、少し先いくお子さまの成長を学べる講座だと思います。 ・本やYouTube、大人のヨガはたくさんあるけど、子どもとの触れあってできるヨガはなかなか出会えません。 この講座では、実際に少し大きなお兄ちゃんと娘と同じぐらいの年齢の女の子が実際にヨガをやっていて、とてもわかりやすく、子供達目線でも真似しやすい、チャレンジしやすいポーズがたくさんありました！動物に見立てたポーズがたくさんあって、飽きることなく、バリエーションも豊富！親子で楽しめました。 ・動画コースなので、実践では見たい時に見返して、何度も練習できるし、前半の講義は移動中にインプットができるので、とても有意義な時間を過ごせます。 ・子育て、お仕事をしながらの学び。限りある時間の中で、「1日15分」と隙間時間でインプットでき、とてもよかったです。 少しまとまった時間がとれる時に続けてみれるようにもなっています。 ・動画はどのレッスンも前半説明・後半実技、とわかりやすいです。 ・受講後は子どもと過ごしながら、「呼吸」「体の動き」「触れ合い」を常に意識できるようになりました。 「ふーー！っと息吹いて！」や「このお花、どんな匂い？」と言葉がけができたり、 絵本を読みながら、猫、こんな動きかな？傘さそう！など。 日常に「キッズヨガ」につながる要素はあふれています。 そのたびに心豊かな親子の時間を過ごすことができています。 ・体を動かした方がいいと、わかっていても 実際どのように動かせばいいのか、わからない人が多いと思います。 公園にいったり、不安でなかなか外出出来ない時にも家でも、道具なしで、想像だけでできることたくさんある！と気づかせてもらえました。 ・学んだポーズや実践してやってみたことの気づき、子どもができなかったことが出来るようになった、自分だけの「成長ノート」を作るのにワクワクしています！ ・今回受講して、親子でたのしく体を動かすことを学べたのですが、 何より…「子どもにはその子の個性があること」を改めて感じさせてもらいました。 キッズヨガをやっていてすぐにとけこむ妹と、やりたくない兄。初めは「なんで一緒にやってくれへんの？」と親が頑張って引き込もうとしてましたが、 「今はやらない」のは彼の個性。彼の意志。 やりたいときに、やりたいように、ありのままの彼を受け入れることができるようになりました。 【ベビーヨガ】【キッズヨガ】【産後ママのヨガ】。 ヨガのある人生、ヨガのある暮らし、ヨガのある子育て。 「日本ママヨガ協会」「ママとベビーのヨガ」「育脳キッズヨガ」に出会えて本当によかったです。ありがとうございました。

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2/1/2021
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2/5/2021
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