Isolation & Koordination

Isolation und Koordination.

Wer kennt nicht ein paar lustige Koordinationsübungen aus der Kindheit, z.B. eine Hand kreist auf dem Bauch, die andere geht über dem Kopf auf und ab - Und das gleichzeitig -.

Wir trainieren heute in dem Isolations und Koordinatons Kurs unser Gehirn und teilen unseren Körper in Bereiche auf.

Wie siehts aus können Sie Ihre Pobackenseiten abwechselnd bewegen? :-D

Wir gehen einmal von Oben bis Unten durch unseren Körper und lernen unseren Körper besser kennen.
Egal ob Kopf, Arme, Oberkörper, Hüfte oder Beine. In den jeweiligen Bereichen können wir endlos viel isolieren.

Können Sie z.B. mit den Ohren wackeln?

Oder können Sie bewusst Ihre Zehen bewegen und nacheinander isolieren?

Je besser wir unseren Körper koordinieren können desto weniger gefährlich und desto weniger anstrengend sind die Bewegungen, welche wir tagtäglich durchfühern, desto niedriger ist der Energieaufwand und Sauerstoffverbrauch dafür.

Je besser wir unseren Körper isolieren, desto besser können wir mögliche Schwachstellen ausgleichen und hemmen dadurch auch wieder die Verletzungsgefahr und verbessern die Muskulatur durch bewusste Belastung des Zielmuskels.

Wir fordern unser Gehirn ein wenig heraus und bekommen auch damit ein besseres und bewussteres Gefühl für unseren Körper.

Wir freuen uns Sie gleich in den Lektionen begrüßen zu dürfen!

Bis gleich im Kurs und viel Spaß! :-)