Inteligencia Emocional - La Guía Completa
Comprender y gestionar el estrés, la ira, la tristeza y más con la terapia cognitivo-conductual
What you will learn
Comprender tus desencadenantes emocionales con la terapia cognitivo-conductual y los modelos de la psicología analítica
Regular tus emociones y su impacto en tus comportamientos
Identificar tus patrones de pensamiento negativos ampliando tu autoconciencia
Reconocer y nombrar tus emociones; y gestionar las negativas (ira, estrés, tristeza)
Descubrir tus expectativas sesgadas y creencias limitantes que son perjudiciales para tu bienestar mental
Descubrir los modelos de inteligencia emocional y su aplicación en tus relaciones, entorno laboral, aspiraciones, etc.
Mejorar tu empatía y tu capacidad de escucha activa para fortalecer tus relaciones
Deconstruir el sesgo de percepción comprendiendo el impacto de tus interpretaciones en tu bienestar
Description
¿Estás satisfecho con tu carrera o tu trabajo? ¿Te sientes a menudo bajo presión? ¿Te sientes realizado en tus relaciones? ¿Puedes mantener la calma cuando estás frustrado o comunicarte sin discutir? ¿Eres impulsivo o disciplinado?
Estos problemas pueden generar ansiedad, frustración, ira, tristeza o desmotivación que debemos aprender a gestionar, y es aquí donde quiero ayudarte. Este curso incluye ejemplos prácticos y relacionables para entender cómo puedes potenciar tu inteligencia emocional en casa y en el trabajo, y hacerla útil para tu vida y desarrollo personal.
Con esta formación que incluye enseñanzas de la psicología analítica, la PNL o la terapia cognitivo-conductual, podrás
Aprender a utilizar la inteligencia emocional en tus relaciones, tu lugar de trabajo y tu vida
Entender tus desencadenantes emocionales y mitigar su influencia en tus estados de ánimo y comportamientos
Ampliar tu autoconciencia para identificar tus patrones de pensamiento negativos y fomentar tu autocontrol
Mejorar tu empatía y tu capacidad de escucha activa para reforzar tu implicación social y profesional
Reconocer y gestionar tus emociones negativas (ira, estrés, tristeza)
Utilizar herramientas de inteligencia emocional de probada eficacia para fomentar tu realización
Este curso está concebido para ser pragmático y directo. Venga a descubrirlo por ti mismo, los primeros vídeos están a tu disposición. Al suscribirte a esta formación, tendrás acceso inmediato a un amplio contenido educativo que incluye, además de los vídeos, documentos de apoyo para mejorar tu experiencia de aprendizaje (ebooks en formato pdf). También tendrás acceso a todas las actualizaciones del contenido.
¡Nos vemos en el primer vídeo!
Créditos:
Imagen: Vector infográfico creado por studio4rt
Canción: Sappheiros - Embrace