Udemy

Platform

Русский

Language

Stress Management

Category

Управление стрессом и способы перехода в ресурсное состояние

Для тех, кто хочет позаботиться о себе

5.00 (1 reviews)

Students

1 hour

Content

Jun 2021

Last Update
Regular Price


What you will learn

Видеть собственные паттерны поведения при стрессе

Применять различные техники выхода из стрессового состояния


Description

Перед вами практический курс по работе со стрессовым состоянием, в ходе которого будем вместе учиться видеть собственные паттерны поведения при стрессе, а также использовать различные способы перехода в ресурсное состояние. Этот курс подходит всем, кто чувствует, что ему нужна профессиональная помощь, и кто готов инвестировать свои ресурсы в себя. По окончании курса, у каждого из участников должен сложиться собственный "ящичек инструментов" экстренной помощи при напряжении и стрессе.

В ходе курса у вас будут задания, которые мы будем выполнять вместе, и те, что будут отданы вам на самостоятельное изучение. Их вы найдете в специальная рабочей тетради этого курса. Призываю вас не пропускать эту часть обучения. Она важна также, а может даже и больше, чем то, что мы делаем с вами вместе в ходе наших лекций. В помощь вам, я собрала наиболее распространенные способы экологичного проживания стресса, эту шпаргалку вы так же сможете получить и протестировать на себе. Понять, что подходит конкретно вам.

При покупке доступ к данному курсу у вас будет бессрочным, поэтому вы в любое время сможете вернуться к любой теме или технике, знания по которой необходимо будет освежить. Также я всегда рада ответить на ваши вопросы здесь или на любой другой площадке.

Так что у нас с вами впереди крайне увлекательное путешествие, давайте отправляться в путь!


Screenshots

Управление стрессом и способы перехода в ресурсное состояние
Управление стрессом и способы перехода в ресурсное состояние
Управление стрессом и способы перехода в ресурсное состояние
Управление стрессом и способы перехода в ресурсное состояние

Content

Введение

Введение

Стрессоры

О поведении в стрессовых ситуациях

Про энергию

Внутренние опоры

Самозванец

Скорая помощь в коммуникациях

Завершающее слово


Reviews

Е
Евгения2 August 2021

Хороший курс как для начинающих специалистов, так и для тех, кто самостоятельно решил поработать со стрессовым состоянием. Материал понятен, легко усваивается и имеет практическую направленность, в чем особо помогают занятия, направленные на выявление причины стресса и ее дальнейшую отработку. Спасибо разработчикам курса!


4028416

Udemy ID

5/5/2021

Course created date

6/27/2021

Course Indexed date
Bot
Course Submitted by