肌荒れしやすい・敏感肌の人が避けるべき、お肌の健康を悪化させる食品

男女問わず、原因不明の肌荒れ・敏感肌・ゆらぎ肌などの方にオススメなコースです。健康的なお肌のためには内側からのケアが重要です。肌荒れしやすい・敏感肌の方が最も避けるべき食品3つを学ぶことができます。

4.80 (12 reviews)
Udemy
platform
日本語
language
Nutrition
category
180
students
1 hour
content
Feb 2023
last update
$19.99
regular price

What you will learn

肌荒れ、敏感肌の人にとっての腸内環境について学べます

腸内環境を悪化させる食品について学べます

腸内環境以外の問題の可能性についても学べます

肌荒れしやすい人にとって、避けるべき食品がわかります

腸内環境や健康的な肌作のために良い栄養素について簡単にですが学べます

Description

このコースでは、肌荒れしやすい・敏感肌の方が最も避けるべきもの3つを学ぶことができます。

その3つが含まれている食品の具体例3つも、学ぶことができます。


肌荒れ・敏感肌を良くしたいのに、逆に悪化させるような食品を摂ってしまっていたとしたら…?

健康的なお肌のためには外側からのケアだけでなく、内側からのケアが重要です。

でも、意外と知らずにお肌に良くない食品を摂ってしまっている方が多いです。


私自身、皮膚科にずっと通っていましたが、肌荒れがどんどん悪化していました。

ついに薬も何もつけないでくださいとまで言われてしまい、すごくショックを受けました。

そこで、自分で調べて食事にももっと気をつけることで、解決することができました。


是非このコースでの学びから、早く健康的なお肌を取り戻してください。

・原因不明の肌荒れに悩んでいる方

・年齢とともに化粧品類がどんどん合わなくなってきた方

・ゆらぎ肌の方 ・肌荒れがなかなか良くならない方

・肌荒れ・敏感肌を悪化させる食品を知りたい方

・健康的な肌のために良い栄養素を知りたい方

このような方におすすめしたいコースとなっています。

Content

はじめに

はじめに
このコースの概要と学べること
私の肌荒れ経験
講師紹介

肌荒れ・敏感肌の人にとっての腸内環境

このセクションで学べること
腸内細菌について
ストレス
腸内環境のまとめ

腸内環境を悪化させるもの

このセクションで学ぶこと
乳糖不耐症について
カゼイン
白い砂糖
食品添加物-1
食品添加物-2 人工甘味料
食品添加物-3 保存料など
腸内環境を悪化させるもの まとめ

腸内環境以外の可能性

このセクションで学べること
遅延型食物アレルギー
ナス科(アルカロイド)
腸内環境以外の可能性 まとめ

避けるべき食品

このセクションで学べること
牛乳、乳製品
砂糖、人工甘味料
避けるべき食品 食品添加物
避けるべき食品-ナス科
避けるべき食品 まとめ

腸内環境や健康な肌づくりに良い栄養素

このセクションで学べること
食物繊維
ビタミンA
ビタミンC
まとめ&さいごに

ボーナスレクチャー:あなたの身体に不調を引き起こしているかもしれない食品添加物をもっと知っておきませんか?

あなたの身体に不調を引き起こしているかもしれない食品添加物をもっと知っておきませんか?

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9/13/2021
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9/16/2021
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