Gestión emocional y manejo de estrés
En tiempos de crisis, lo prinicipal es el bienestar emocional.
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Apr 2023
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What you will learn
Reconocer las emociones básicas y su función biológica
Aplicar sencillas y poderosas técnicas con sustento científico para gestionar el estrés.
Aplicar herramientas para manejar la ansiedad, la rabia y la intolerancia a la frustración
Conocer y aplicar técnicas de relajación y meditación que produzcan estabilidad ante la ansiedad.
Aplicar técnicas cognitivas para buscar un estado de bienestar permanente
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