Ganho de Massa Magra
Tópicos em alimentação e suplementação
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Dec 2024
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What you will learn
Reconhecer as condições para o ganho de massa muscular
Definir Índice glicêmico
Conhecer alimentos com diferentes índices glicêmicos
Reconhecer a importância de fitoquímicos para a saúde
Calcular a necessidade de macronutrientes
Contrastar estudos da área
Ilustrar refeições pré e pós treino
Compreender as condições para o perda de gordura
Examinar diferentes suplementos
Entender o efeito das dietas hipocalóricas
Identificar sinais de dismorfia corporal e ortorexia
Debater controvérsias
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8/14/2016
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11/3/2019
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