Tudo sobre Yoga (Parte 5 de 12)

O yoga teve origem há 5 mil anos atrás na Índia, como uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta. Este módulo faz parte do curso de formação de instrutores de yoga. Seja bem-vindo novamente!

Nesta quinta parte do curso nosso foco será em:

• Teoria e prática dos mudrás - gestos reflexológicos com vários efeitos psicofísicos.

• Teoria e prática da meditação - prática milenar, com efeitos comprovados em estudos recentes.

• Ayurveda (Doshas: kapha, pitta, vata) - conheça a manifestação física dos elementos éter, ar, fogo e éter e o papel dos mesmos em nossa fisiologia.

• Exercício: qual é o seu dosha? Comece a pensar em sua essência e como apoiá-la e respeitá-la para uma vida mais saudável e harmoniosa.

• Alimentação vegetariana (lipídios). Neste módulo falaremos dos lipídios, um grupo de compostos orgânicos naturais, insolúveis em água e com funções que vão muito além da reserva de energia.

• 12 aulas práticas completas para você sedimentar seu aprendizado destes 5 primeiros módulos.

Desejo uma boa continuação de curso, muita harmonia, bem-estar e saúde.

Namaste!

Andreia