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Yoga

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Tudo sobre Yoga (Parte 3 de 12)

3a parte do curso de formação de instrutores de yoga - pránáyámas, kriyás, fases da mente, práticas e muito mais

5.00 (33 reviews)

Students

6.5 hours

Content

Jun 2021

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Regular Price


What you will learn

Práticas de Yoga

Teoria sobre pránáyámas

Teoria sobre Kriyás

A mente no Ayurveda

A respiração no Ayurveda

Vegetarianismo (parte 3) - carboidratos


Description

Para fazer o módulo 3 é necessário que tenha concluído os módulos 1 e 2.

No módulo 3 o foco será:

  • Teoria e prática dos Pránáyámas;

  • Teoria e prática dos Kriyás;

  • Ayurveda: fases da mente

  • Alimentação vegetariana: carboidratos

  • 12 aulas práticas


Andreia Torres é nutricionista e instrutora de yoga, especialista em práticas integrativas, nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura / ensino na saúde.


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Tudo sobre Yoga (Parte 3 de 12)
Tudo sobre Yoga (Parte 3 de 12)
Tudo sobre Yoga (Parte 3 de 12)
Tudo sobre Yoga (Parte 3 de 12)

Content

Introdução

Introdução

Mestres do Yoga - Paramahansa Yogananda

Ayurveda

Mente

Viver no presente - a importância da respiração

Pránáyámas

Respiração - parte 1

Respiração - Parte 2

Respiração - Parte 3

Diferença entre respiração e pránáyáma

Matras

Prána

Treinamento de Pránáyámas

Respiração abdominal (diafragmática)

Respiração completa

Tamas Pránáyáma

Chaturanga Pránáyáma

Kúmbhaka pránáyáma

Kúmbhaka bandha pránáyáma

Bhrámári Pránáyáma

Nadí Shodhana Pránáyáma

Bhástrika

Bhástrika 2 - Benefícios

Conexão diafragma-psoas

Simhásana

Para desestressar - Sama Vritti Pránáyáma

Revisão e complementação - Pránáyámas

Yoga - aulas práticas

Consciência nos pés e nas mãos

Aula de 27 minutos

Anatomia das invertidas

Respiratórios com movimentos

Intensificando o surya namaskara com blocos

Aula de 13 minutos

Aula de 28 minutos com foco nos pránáyámas

Dica para aproximar calcanhares do chão no uttana chatuspadásana

Aula de 30 minutos

Exercício de concentração - chama da vela

Yoga na cadeira - Parte 2

Prática de ásanas de 10 minutos

Hanumanásana (हनुमानासन)

Exercício de concentração - tic tac do relógio

Aula prática de 21 minutos

Prevenção e tratamento da fascite plantar

Prática de ásanas em pé (10 minutos)

Aula prática 25 minutos

Alimentação vegetariana (Parte 3)

Carboidratos

O que eu como antes da prática de yoga

Fitoterapia

Qual é o efeito do alimento em sua vitalidade?

Parte final do módulo 3

Sentimentos muito humanos

Use o que já aprendeu

Paciência é a alma do negócio


Reviews

J
Jaciane15 January 2021

O curso segue ficando cada vez mais interessante e profundo. É realmente uma grande oportunidade pode estudar com a Prof(a) Andreia, que sempre oferece um conteúdo vasto, profundo e confiável. Recomendo!

E
Eudelane10 July 2020

Estou achando o curso bem completo...aprendendo não só os ásanas(posturas), mas tbm os pranayamas(exercícios respiratórios), mitologia, anatomia, alimentação e mais...a professora Andreia explica muito bem...estou gostando muito!!! Namastê


1252780

Udemy ID

6/13/2017

Course created date

11/6/2019

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