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Fitness

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Fitness Trainer Lizenz: Anfänger bis Fortgeschritten

Werde Fitness-Trainer: Erstelle Muskelaufbau & Fettabbau Workouts, Fitnesstrainer Business und Gesundheitsexperte werden

4.25 (24 reviews)

Students

7 hours

Content

Nov 2020

Last Update
Regular Price


What you will learn

Hilf anderen, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen

Bewerte Kunden und bestimme ihre Fitness und Kraft

Erstelle individuelle Workouts und Trainingsprogramme

Verstehe die Grundlagen der menschlichen Anatomie

Kenne die richtige Bewegungsform für die wichtigsten Übungen

Aufbau und Ausbau eines Coaching-Geschäfts (online oder persönlich)


Description

Lerne, wie du ein Fitnesstrainer wirst, mit Kunden zusammenarbeitest und dein Fitness-Coaching-Geschäft ausbauen kannst.

Hallo, ich bin Marius, lizenzierter Fitnesstrainer (Fitnesstrainer B+A Lizenz) und Sport Student an der Deutschen Sporthochschule Köln. Mein "Fitness Trainer Lizenz: Anfänger bis Fortgeschritten" Kurs richtet sich an alle, die andere über das Fitnesstraining coachen möchten - sei es Cardio, Krafttraining oder Flexibilität.

In diesem Kurs werde ich dich Schritt für Schritt durch den Prozess des Fitness-Experten führen. Du lernst alles, was du über die Grundlagen guter Trainingsprogramme wissen musst und wie du deine eigenen oder die deiner Kunden gestalten kannst.

Das Erforschen und Sammeln aller Kenntnisse, die du benötigst, um andere zu coachen, nimmt viel Zeit in Anspruch. Daher habe ich diesen Kurs als komplettes Programm erstellt, um dir alles beizubringen, was du über die drei Säulen eines guten Fitnesstrainings wissen musst:

- Krafttraining (z. B. Fitnesstraining oder Körpergewichtstraining)

- Herz-Kreislauf-Training (z. B. Joggen, Zirkeltraining oder HIIT)

- Flexibilität (z. B. Dehnen und Erhalten gesunder Gelenke)


Als Bonusgeschenk habe ich zum Schluss des Kurses ein 28 Tage Programm integriert. Dort begleite ich dich einen Monat JEDEN TAG mit einem Home Workout. Somit bist du nach dem Kurs nicht nur in der Theorie ein Experte sondern auch in der Praxis!


Hier ist, was im Programm enthalten ist:


Menschliche Anatomie

  • Das Nervensystem erklärt

  • Das Skelettsystem erklärt

  • Das Muskelsystem erklärt

  • Das Herz-Kreislauf-System erklärt

  • Die verschiedenen Arten von Muskelfasern

  • Wie sich Muskeln zusammenziehen und was sie wachsen lässt

  • Muskelagonisten & Antagonisten


Kundenbewertung (Festlegen von Kraft- und Fitnessniveaus)

  • Das Kundeninterview

  • Fitness-Bewertung

  • Der Harvard-Stufentest

  • Schätzung der maximalen Stärke von 1 Wiederholung


Krafttraining

  • Wie man ein Anfänger-Fitnessstudio-Training erstellt

  • Körpergewicht gegen Krafttraining

  • Meine Muskelaufbau-Formel

  • Meine Formel zum Fettabbau

  • Die 4 wichtigsten Übungen für das Muskelwachstum

  • Aufwärmen vor dem Gewichtheben

  • Die Technik der wichtigsten Grundübungen


Cardio & Ausdauertraining

  • So erstellen Sie ein Cardio-Training

  • Die verschiedenen Arten von Cardio

  • So messen Sie Ihre Herzfrequenz während eines Trainings

  • Cardio vs Krafttraining - Was ist besser für Gewichtsverlust?

  • Das richtige Cardio zur Gewichtsreduktion

  • HIIT erklärt (inkl. Beispiel Workout)


Flexibilität

  • Die häufigsten Dehnungsfehler

  • Statisches vs dynamisches Dehnen

  • Beispiel-Stretching-Routine


Dieser Kurs bietet dir alle Werkzeuge, die du benötigst, um anderen zu helfen, deine Fitnessziele zu erreichen, sei es, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder einfach ein aktiveres Leben zu führen. Wenn du dein Online-Fitness-Coaching-Geschäft aufbauen möchten, sei es online oder persönlich, ist es wichtig, dass du dich mit dem Wissen ausstattest, wie du richtig mit deine Kunden arbeitest und deren Schwachstellen verstehst.


Der Fitness-Coach-Kurs soll sowohl dein persönliches als auch dein berufliches Leben fördern. Das heißt, es ist nicht nur für Profis, sondern auch für Anfänger, die ihr eigenes Fitnessniveau verbessern möchten. Du musst noch kein personal Fitnesstrainer sein oder Schüler haben. Alles, was du brauchst, ist ein Interesse an Fitness, um loszulegen.


Wenn du also andere coachen und Fitness zu deiner Karriere machen möchtest, ist dies der richtige Kurs für dich


Denken Sie daran, es gibt eine 30-tägige 100% Geld-zurück-Garantie. Es gibt keinen Grund zu zögern. Melden dich jetzt an und schau ob dir der Kurs gefällt, und lerne noch heute!


Screenshots

Fitness Trainer Lizenz: Anfänger bis Fortgeschritten
Fitness Trainer Lizenz: Anfänger bis Fortgeschritten
Fitness Trainer Lizenz: Anfänger bis Fortgeschritten
Fitness Trainer Lizenz: Anfänger bis Fortgeschritten

Content

Einleitung

Wie Du den Kurs richtig nutzt

Anatomie

Einführung Anatomie

Nervensystem

Knochen und Gelenke

System der Muskulatur

2 Muskelfasertypen

Muskel Kontraktion erklärt

Agonist und Antagonist

Kundenbetreuung

Kundenbetreuung Einführung

Fitness Tests

Harvard Step Test

Wie du dein 1rep max ermittelst

Hypertrophie Training

Hypertrophie Einleitung

Körpergewicht vs Fitnessstudio

Körpergewichts Training Grundlagen

Muskelaufbau - Die Formel

Fettabbau - Die Formel

Hypertrophie im Detail

Grundlagen des Krafttrainings

Progressive Overload

Wie du deinen eigenen Trainingsplan erstellst

The big five

Warm up

Übungs Tutorials

Tutorial Rudern

Tutorial Liegestütz/Bankdrücken

Tutorial Kniebeuge

Cardio & Ausdauer Training

Cardio Einführung

Verschiedene Arten von Cardio

Das perfekte Cardio Workout für dich

Puls während dem Workout messen

Diät Mythen

Cardio vs Krafttraining für den Fettabbau

HIIT Training

Warm up für das Cardio Training

Beweglichkeit

Einführung Beweglichkeit

Die häufigsten Fehler beim Dehnen

Statisches vs Dynamisches Dehnen

Das finale Quiz

Anatomie Quiz

Kundenbetreuung Quiz

Krafttraining Quiz

Cardio & Ausdauer Training

Beweglichkeit

28 Tage Homeworkout zum Mitmachen!

Tag 1 DEINER Transformation

Tag 2 DEINER Transformation

Tag 3 DEINER Transformation

Tag 4 DEINER Transformation

Tag 5 DEINER Transformation

Tag 6 DEINER Transformation

Tag 7 DEINER Transformation

Tag 8 DEINER Transformation

Tag 9 DEINER Transformation

Tag 10 DEINER Transformation

Tag 11 DEINER Transformation

Tag 12 DEINER Transformation

Tag 13 DEINER Transformation

Tag 14 DEINER Transformation

Tag 15 DEINER Transformation

Tag 16 DEINER Transformation

Tag 17 DEINER Transformation

Tag 18 DEINER Transformation

Tag 19 DEINER Transformation

Tag 20 DEINER Transformation

Tag 21 DEINER Transformation

Tag 22 DEINER Transformation

Tag 23 DEINER Transformation

Tag 24 DEINER Transformation

Tag 25 DEINER Transformation

Tag 26 DEINER Transformation

Tag 27 DEINER Transformation

Tag 28 DEINER Transformation


Reviews

E
Evelyn26 August 2021

Ich hatte ursprünglich einen anderen Kurs gebucht, doch dieser konnte leider nicht freigeschaltet werden! Doch dadurch fand ich zu diesem Kurs und bin restlos begeistert! Der Dozent ist sehr sympathisch und versteht es, komplexe Zusammenhänge so zu vermitteln, dass diese auch von Laien und Anfängern gut verstanden werden können! Vielen, lieben Dank für diesen tollen Kurs!

M
Manuela26 June 2021

toller Kurs, sehr sympathischer Trainer- ein bisschen mehr Anatomie mit und / oder richtiger Atmung fehlt - sonst Super :-)

S
Simon2 December 2020

Einfach top! Ich bin schon lange auf der Suche nach so einem Komplettkurs und habe mir bisher nur die ersten Videos angeschaut, bin aber bereits begeistert davon. Die Kapitel sind durch den Dozenten sehr anschaulich erklärt und gut zu verstehen.

J
Jan2 December 2020

Hammer Kurs! Trotz meines Wissens habe ich viel dazu gelernt. Marius veranschaulicht die Themen sehr anschaulich und nimmt einen Gut an die Hand. Top Kurs!


3654280

Udemy ID

11/23/2020

Course created date

11/28/2020

Course Indexed date
Bot
Course Submitted by