Farkındalık Koçluğu Eğitimi

Yaşamındaki hatalardan sıkıldıysan ve artık farkındalığın gücüyle yaşam kalitesini artırmak isteyenlerin tercihindesiniz

4.30 (15 reviews)
Udemy
platform
Türkçe
language
Leadership
category
instructor
87
students
4 hours
content
Oct 2023
last update
$44.99
regular price

What you will learn

Gerçekte neye ihtiyaç duyduğumuzu bulmak

Hareketsizlikten deneyimlemeye geçmek

Geçmişte işimize yarayan, şimdi ise fayda sağlamayan davranış kalıplarını fark etmek

Olasılıkları arttırmak ve yeni seçimler yapabilmek

Stresi azaltmanın ve yönetmenin yollarını bulmak

Zor durumlarla karşılaştığımızda kendimize koçluk yapmak

Çevremizle kurduğumuz ilişkilerle ilgili farkındalık geliştirmek ve iletişim yeteneğimizi arttırmak

Yöneticilerin liderlik kabiliyetlerini güçlendirme yolculuklarını desteklemek

Toplulukların iletişimini bireylerin kendilerini ve başkalarını duymalarına alan açarak güçlendirmek

Description

Farkındalık; bir insanın yaşamında en etkili yatırımlardan biridir. Öyle ki farkındalık denilen şey yaşam kalitesi ile eşdeğerdir. Sadece gündelik yaşamınıza bakarak başarılı ve başarısız insanlar arasındaki farklılıklardan en önemlisinin farkındalık olduğunu görebilirsiniz. Farkındalık, basit bir olay değildir.

Bu süreçte bireyin kendisi, başkaları ve çevresi ile kurduğu ilişkilerdeki davranış şekillerine ve bunların etkilerine bakmasına alan açılır. Çalışma sırasında, duygulara, düşüncelere, davranışlara ve bedene odaklanılır. Koç, hem kendini hem de bireyi dinleyip, kendinde ve bireyle kurduğu ilişkide fark ettiklerini paylaşarak farkındalığı artırmaya çalışır. Koç bireyi destekler ve cesaretlendirir

Farkındalık Koçluğu, bireysel çalışmaların yanı sıra, farklı disiplinlerden sanatçıların yaratıcılık, performans ve kolektif üretim süreçlerine de destek olur.

Farkındalık; yargısız bir şekilde şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, dikkatinizi toplayabilmektir.

  1. Farkındalık zihnimiz geçmişe ya da geleceğe yolculuklar yaptığında, şimdi ve buradaki yaşantımıza dönmeyi hatırlamaktır. Zihnimizin gözü ile geçmişi ya da geleceği seyrediyorsak bu gerçek gözlerimizle gördüklerimizi fark etme şansını yitirdiğimiz anlamına gelir. Böylece şimdiki deneyimlerimiz elimizden kaçıp gider ve o anda var olmayan yaşantılara ait üzüntüler, endişeler ve korkularla karşı karşıya geliriz. Farkındalık, zihnimizin böyle gezintiler yaptığını fark ettiğimizde, şimdiki yaşantımızı tekrar yakalamamıza yardım edecek bir araçtır. Yapmanız gereken zihninizin her gezintiye çıktığında dikkatinizi tekrar “şimdi ve burada”ya yöneltmektir.

  2. Farkındalık, şu andaki düşüncelerinizi, duygularınızı, bedeninizde duyumsadıklarınızı yargılamadan gözlemlemektir. Yargısız olma deneyimlerimizi iyi, kötü, berbat, muhteşem gibi sıfatlarla değerlendirmemektir.

  3. Farkındalık, düşünce ve duygularımızla olan bağlarımızı gevşetmektir. Kaygılarımız, endişelerimiz, üzüntülerimiz ve korkularımıza karşı yapabileceğimiz en iyi şey onları serbest bırakmaktır. Onlarla uğraşmaktan vazgeçip, onları serbest bıraktığımız zaman, bu duyguların üzerimizdeki olumsuz etkileri de ortadan kalkmaya başlayacaktır. Düşüncelerimizi ve duygularımız kontrol etmeye çalışmak denizdeki dalgaları engellemeye çalışmak gibidir, bunu yapmamız olası değildir. Onları kendi seyrine bırakabildiğimize, en sonunda kıyıya vurarak ortadan kaybolduklarını görebiliriz.

  4. Farkındalık öğrenilebilen bir beceridir. Farkındalık etrafımızdaki olanlara ve günlük olaylara, geçmişte edindiğimiz deneyimlerimiz, düşünce ve inançlarımızın yaşantımızı bulanıklaştırmadan bakabilme yetisidir.

Content

Koçluk Sürecine Giriş

Koçluk Eğitimi Girişi
Koçluk nedir? Önemli olan şey nedir?

Koçluk Süreci İşleyiş

Kişiyi tanıma ve potansiyeli keşfetme
İlişkilerin Sırları
Karar Alma ve davranış süreci
Duygu yönetimi ve çalışma
Koçlukta iletişim
Koçlukta ihtiyaçlar ve dikkat edilecekler

Davranış ve Yapılandırma

Hümanizm ile süreç
İnsan davranışlarını değiştirme
Koçluk sürec işleyişi ve keşfetme
Koçlukta Değişim ve Ödevlendirme
İnsanlık yemeğini yiyin

Farkındalık Koçluğu Teknikleri

Farkındalık oluşturma Teknikleri
Beyaz Koçluk Tekniği
Negatif olayın enerjisini pozitife çevirme
Şeytanı yen Performansı artır
Enerjiyi Doğru yerde kullanma
Aynalama ile Keşfet
İçinde Konuşana Sarıl Hayatı değiştir
Şuanu sevebilmek ile davranışlar
Kendi Mahkemende Yargılanmak
Samuray ile yoksay
Mutluluk Günlüğü
Özgüven oluşturma sihri

Screenshots

Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Screenshot_01Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Screenshot_02Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Screenshot_03Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Screenshot_04

Charts

Price

Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Price chart

Rating

Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Ratings chart

Enrollment distribution

Farkındalık Koçluğu Eğitimi - Distribution chart
2867786
udemy ID
3/13/2020
course created date
3/15/2020
course indexed date
Bot
course submited by