FARKINDALIKLA YAŞAMAK NASIL OLUR?

Farkındalık kendinizi yönetmek için kullanabileceğiniz en güvenilir araçlardan biridir.

Üstelik sizi mutlu etme potansiyeli de oldukça yüksek.

Tenis arenasında oyuncu, antrenör ve yönetici olarak geçirdiğim yarım asır boyunca, karşılaştığım en zor durumlarda başvurduğum bir numaralı yöntemim olmuştur her zaman.

Bu kadar güçlü bir yol  farkındalık.

Bu kursta tenis yaşamım boyunca bu konuda öğrendiklerimi sizlerle paylaşıyorum.

Bize katılın ve birlikte neler yapılabileceğine bir bakalım.

Umarım siz de sever ve yararlanırsınız.

Kursla ilgili daha iyi bir fikir sahibi olabilmeniz için size burada kurstan bir bölüm sunuyorum:

İKİ BENLİK

Belki bunu daha önce hiç duymadınız ama, insanla ilgili en önemli gerçeklerden biri ,onun iki farklı benliğe sahip olduğudur.

Hepimizi bir gerçek bir de sahte benliği var.

Yaşam kaliteniz , doğrudan,hangisinin yaşamınızda daha etkili olduğuyla ilgilidir.

Gerçek benlikle yaşamak ,üretken,mutlu ve doğal olmak demektir.

Sahte benlikse,tüm hayal kırıklıklarının kaynağıdır ve sonradan edinilmiş tavırlardan ibarettir.

Sahte benlik olumsuzluğa şartlanmış kişiliktir.

Nerede yapmacık,abartılı ve doğal olmayan davranışlar sergileyen birini görürseniz,bilin ki sahte benliği tarafından yönetilmektedir.

Gerçek benlikse,doğallık,içtenlik ve samimiyet demektir.

Peki bunun farkındalıkla ilgisi ne derseniz bilin ki,bu iki benliği ayırt edip sahte benliği devre dışı bırakabilmek için önce bu iki benliğin varlığında haberdar olmak, sonra da hangisinin iş başında olduğunu anlamak gerekir.

Bunu başarmanın en iyi yollarından biri, hiç şüphesiz bu konuda bir farkındalık geliştirmeye çalışmak.

Gerçek benliğin bir diğer adı pozitif benliktir.

Uzun yıllar boyunca, stres altındayken,kendime mantra olarak bu iki kelimeyi seçip kullandım:Pozitif benlik.

Bu kelimeleri telaffuz ettiğinizde anında baskının üzerinizden kalktığını hissedersiniz çünkü pozitif benliğin olduğu yerde stres olmaz.

Zor anlarınızda kendinize gerçek benliğinizle davranmayı hatırlatın.

Korkuyu ve öfkeyi yenmede ne kadar etkili olduğunu her fırsatta test edin.

Trafikte ,televizyonda bir gerilim filmi izlerken,stresle yüzleştiğiniz her durumda gerçek benliğinizi çağırın.

Pozitif veya gerçek benliğinizin varlığını bile kendinize hatırlattığınızda ve onunla yaşamaya alışığınızda hayatınızda nasıl bir fark yarattığını memnuniyetle görürsünüz.

Bu sıra dışı aracı kullanmayı öğrenmek büyük bir ayrıcalıktır.