Fisiologia e Bioquímica do Exercício

Como o corpo funciona durante o movimento

4.75 (58 reviews)
Udemy
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Português
language
General Health
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Fisiologia e Bioquímica do Exercício
269
students
4.5 hours
content
Aug 2023
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$19.99
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What you will learn

Princípios do treinamento físico

Nutrição desportiva

Fortalecimento muscular

Hipertrofia muscular

Metabolismo anaeróbico e aeróbico

Genética do exercício

Termorregulação

Lactato

Adaptações ao exercício

Consumo de oxigênio VO2

Resistência à fadiga

Body Building

Cinesiologia muscular

Description

Este é um curso diferente sobre o exercício físico. Primeiro, estudaremos o papel do estresse no exercício e como o ser humano se adapta à excelência, melhor que qualquer outro animal. Isto permitiu o desenvolvimento do esporte e dos princípios do treinamento desportivo. Depois iniciamos estudo da termorregulação, e veremos como o ser humano se espalhou pelo mundo, suando, andando e correndo com sede. O Gatorade é melhor do que a água? Seguiremos de modo diferenciado. O exercício gasta ATP, e a regeneração de ATP a partir do ADP e ADP será o foco da próximas aulas. Assim, vcs entenderão a cronologia do metabolismo energético durante o exercício, como a bioquímica “liga/desliga” ou “acelera/desacelera” este metabolismo, assim como as transições entre o metabolismo aeróbico e anaeróbico e suas implicações fisiológicas. Veremos até o papel da microbiota intestinal no desempenho físico. Também mudaremos a fama de mal do lactato. A suplementação com creatina, carboidratos, cafeína, albumina, carnitina funciona? A sinalização bioquímica estimula genes para adaptações ao exercício que modificam a fisiologia do exercício. O que vcs vão encontrar é a biologia sistêmica e integrativa do exercício, a forma mais moderna de estudar, pesquisar e inovar. O conhecimento deste curso poderá ser utilizado desde o treinamento físico de atletas, até a nutrição desportiva e a reabilitação de pacientes.

Content

Introdução à biologia do exercício físico

Introdução à fisiologia do exercício
Princípios do treinamento físico
Biologia do estresse

Termorregulação do exercício no calor

Introdução: ganho e perda de calor durante o exercício
Integração biológica para termorregulação ao exercício no calor

Metabolismo energético do exercício físico

Regeneração de ATP

A arrancada e explosão muscular - da cinesiologia à fosfocreatina

Fosfocreatina
Adenilato cinase
Cinesiologia muscular - características musculares
Cinesiologia muscular - fatores influenciam desenvolvimento de força

A endurance curta: glicólise anaeróbica

Introdução à glicólise anaeróbica no exercício
Captação muscular de glicose durante o exercício
Hexocinase e glicogênio
Estágio #1 da glicólise anaeróbica
Estágio #2 da glicólise anaeróbica
Adaptações ao exercício de alta-intensidade e curta-duração (endurance curta)

A endurance longa: metabolismo aeróbico

Introdução
VO2
Integração metabolismo aeróbico e anaeróbico
Adaptações fisiológicas e musculares à endurance longa

Reviews

Dennis
September 13, 2022
Muito bom o curso, era o que eu esperava e me ajudou muito com o melhor entendimento ds conteuds estudados na faculdade.
Cristian
March 29, 2022
Super interessante o curso, no começo fiquei meio confuso com os nomes e processos, mas foi só dar uma pesquisada para entender melhor que "abriu minha mente", sou muito ruim em Bioquímica, mas estou entendendo a matéria muito bem, parabenizo o trabalho do professor

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5/31/2021
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7/2/2021
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