Dopamin - Nutze das Glückshormon, um Ziele zu erreichen

Egal ob Lernen, Motivation, Entscheidungsfindung, Kognitive Leistungsfähigkeit, Kreativität oder Konzentration: Dopamin ist ein großer Schlüssel, wenn es unser alltägliches Leben geht. Ein tiefes Verständnis des Glückshormons trägt dazu bei, einen gesunden Umgang aufzubauen und langfristig motivierend an Zielen dran bleiben zu können. Dabei leben Wir in einer Welt, in welcher das Gehirn häufig eine Überstimulation erfährt. Dopamin wird in Mengen ausgeschüttet. Als Reaktion reagiert der Körper mit der Toleranzbildung. Die Auswirkung: Es braucht mehr Reize und Stimulanzen, um denselben Glückskick zu erleben. Doch nur mithilfe eines gesunden Dopaminspiegels sind Wir in der Lage, langfristige Ziele zu verfolgen, konzentriert zu arbeiten und Motivation zu entwickeln.

Du brauchst einen neuen Umgang mit Dopamin, wenn Du...

• Das Gefühl hast, es würde ein unsichtbarer Schleier zwischen Dir und deiner Klarheit liegen

• Du nach dem Aufwachen sofort das Smartphone / Social Media / Mails checkst

• Dauernd unbewusst auf dein Handy schaust, um Simulation zu bekommen

• Auf Netflix, Social Media und YouTube bist anstatt deinen Aufgaben nachzugehen

• Regelmäßig Zucker und Snacks als "Belohnung" konsumierst

• Konstant Stimulanten wie Energy Drinks, Schokolade oder Kaffee brauchst

In diesem Kurs erhältst Du einen ausführlichen Einblick zu dem Thema Dopamin. Unter anderem thematisiert dieser Kurs:

1. Was ist Dopamin?

2. Definition und Funktion von Dopamin im Gehirn

3. Funktionsweise von Neurotransmitter

4. Dopamin, Serotonin und Noradrenalin

5. Dopaminrezeptoren und ihre Rolle im Belohnungssystem

6. Dopamin und Suchtverhalten

7. Symptome eines Dopaminmangels

8. Wie beeinflusst Dopamin unser Verhalten?

9. Wirkung auf Motivation

10. Broaden-and-Build-Theorie

11. Dopamin und Entscheidungsfindung

12. Dopamin und Lernen

13. Wie können Wir Dopamin gezielt nutzen?

14. Dopamin-Boosting für mehr Motivation

15. Praktische Umsetzung für mehr Dopamin

Insbesondere im Praxisteil wird der Alltag genauer betrachtet und konkrete Umsetzungsempfehlungen aufgezeigt. Nach diesem Kurs bist Du dementsprechend nicht nur ein Experte in Sachen Dopamin, sondern kannst direkt mit der Umsetzung beginnen und deinen Dopamin-Spiegel mit natürlichen und gesunden Mitteln steigern.

Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg bei diesem Kurs!