Dieta per lo sport e la forma fisica
Focus sul Bodybuilding e gli Sport da combattimento
What you will learn
Imparerai la differenza tra ALIMENTO e NUTRIENTE, sia dal punto di vista TEORICO che attraverso esempi PRATICI
Studierai le caratteristiche e le funzioni di: proteine, carboidrati e lipidi
Conoscerai la definizione e il significato di METABOLISMO BASALE, DISPENDIO e BILANCIO ENERGETICO
Acquisirai nozioni fondamentali sul DIMAGRIMENTO e l'aumento della MASSA MUSCOLARE
Apprenderai i concetti di RICOMPOSIZIONE CORPOREA e REVERS DIET
Imparerai le strategie alimentari mirate agli sport da COMBATTIMENTO e al BODYBUILDING
Studierai le indicazioni più corrette riguardo l'allenamento FEMMINILE
Why take this course?
Molte persone oggi desiderano alimentarsi in modo corretto per mantenere uno stato di SALUTE ottimale e vantare un ASPETTO FISICO di cui poter andare orgogliosi, tuttavia difficilmente raggiungono l'obiettivo.
Il corso è molto utile a chi vuole intraprendere un percorso di BENESSERE, fondato su una DIETA sana e una corretta attività fisica.
Diete estreme e sbilanciate rischiano di compromettere la salute, allontanando sempre di più il TRAGUARDO desiderato.
Questo corso focalizza l'attenzione sui temi del DIMAGRIMENTO, dell'aumento della MASSA MUSCOLARE e della RICOMPOSIZIONE CORPOREA.
Verranno illustrate le strategie alimentari per gli sport da combattimento e per il bodybuilding.
Sarà trattato ampiamente l'argomento ALLENAMENTO FEMMINILE, puntualizzando la correlazione tra sport e ciclo mestruale.
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