Le Guide Du Développement Personnel

Définir et réaliser ses objectifs, vaincre ses peurs, changer de mindset, vaincre la procrastination, gestion d'émotions

4.39 (213 reviews)
Udemy
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Français
language
Personal Transformation
category
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6.5 hours
content
Feb 2024
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$59.99
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What you will learn

Comprenez pourquoi vous adoptez de mauvaises habitudes (procrastination, dépendances et addictions…) et découvrez les moyens de les surmonter

Découvrez vos façons de penser qui nuisent à votre prise d'initiative

Découvrez comment prendre plus de responsabilités dans votre carrière ou votre vie personnelle

Découvrez des méthodes thérapeutiques pour catégoriser vos problèmes et trouver des solutions pour les surmonter

Définissez une vision pour votre vie et des objectifs pertinents, et découvrez des moyens pratiques pour passer à l'action

Apprenez à mieux gérer vos émotions, votre réflexion et vos comportements pour qu'ils vous aident à accomplir vos objectifs

Découvrez comment surmonter vos peurs et vos croyances limitantes pour vous inscrire dans une démarche d’amélioration personnelle

Description

Alors... Satisfait par votre vie ? Vous avez fini par vous habituer à ce job qui vous rend misérable mais qui paie malgré tout vos factures ? Qu’en est-il de vos dépendances et vos mauvaises habitudes ? Vous avez réussi à tenir ces promesses d’arrêter que vous vous faites depuis des années ? Est-ce que vos relations s'améliorent avec le temps ? Ou vous sentez-vous de plus en plus seul ? Et est-ce que vous pensez toujours que vos circonstances sont à blâmer pour tout ce qui vous arrive ?


Peu de personnes décident de prendre volontairement la voie d’un vrai développement personnel. Et l’élément déclencheur est souvent le même : on change dès qu’on prend conscience que les conséquences de long terme de nos comportements actuels compromettent notre avenir.


En outre, beaucoup d'entre nous restent dans des emplois ou des relations qu'on déteste. On préfère se plaindre de nos circonstances plutôt que de prendre de nouvelles initiatives. On se laisse porter par la procrastination et l'apathie, et on s’oublie par la gratification de plaisirs creux ou de dépendances qui nous apportent un soulagement temporaire. Mais ces palliatifs finissent par aggraver les problèmes sous-jacents qu’on essaye de fuir par nos habitudes malsaines. Donc face à la montée flagrante de l'anxiété, de la dépression ou du manque d’engagement que connait notre génération, on peut se demander, quelle est l'alternative ?


Grâce à cette formation qui repose sur les meilleures pratiques de la thérapie cognitivo-comportementale, de la psychologie behavioriste, de la PNL et plus encore, vous pourrez :


  • Découvrir les modes de pensée dysfonctionnels que vous adoptez qui vous empêchent de progresser dans la vie

  • Découvrir pourquoi vous adoptez de mauvaises habitudes (procrastination, addictions…) et les moyens de les surmonter

  • Comprendre comment assumer plus de responsabilités dans votre carrière ou votre vie personnelle

  • Découvrir une méthode intelligente pour catégoriser vos problèmes et trouver des solutions pour les surmonter

  • Trouver plus de sens à votre vie en définissant une vision et des objectifs pertinents, et des moyens pratiques pour les mettre en œuvre

  • Mieux gérer vos émotions, moduler votre réflexion et vos comportements pour qu’ils correspondent à ceux que vous aimeriez adopter

  • Découvrir comment surmonter vos peurs et vos croyances limitantes pour vous inscrire dans une démarche d’amélioration personnelle


Ce cours se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition ! Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend notamment de nombreux supports aux vidéos (16 ebooks au format pdf) et vous aurez également accès à toutes les mises à jour apportées au contenu.

Je vous dis à tout de suite dans ma prochaine vidéo!


Credits:

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Song: Sappheiros - Embrace

Content

Introduction - Identifiez vos manquements

Introduction
Comprenez votre personnalité
Les biais dans votre perception
Vos croyances irrationnelles
Comprenez vos problèmes
Structurez vos problèmes
Structurez vos objectifs
La poursuite du bonheur
Votre idéal
Vos décisions vous appartiennent
Le revers de la procrastination
Déconstruire la procrastination
Quel est votre mindset?
Le locus de contrôle
De l'anxiété mal placée
Se tromper à son sujet
L'approche behavioriste
Behaviorisme: Pour aller plus loin
Conclusion de la première section

Planifiez votre vie

Une vision pour sa vie
Définissez votre vision
Vos domaines de vie
Vos objectifs de vie spécifiques
Des valeurs pour la vie
Définissez vos valeurs fondamentales
Êtes-vous libre ?
Une fausse gentillesse
Le revers de la compétition
La thérapie à rôle fixe
Trouvez votre passion
Trouvez votre passion - Questionnaire
La définition de bons objectifs - partie 1
La définition de bons objectifs - partie 2
L'ebook de la définition d'objectifs

Changez vos comportements

Introduction
Le piège de votre environnement
Votre système de récompense
Identifiez ce qui marche pour vous
Apprendre à quantifier ses habitudes
Etablissez un planning
Etablissez un planning - ebook

Gérez vos emotions

Introduction à la gestion d'émotions
Se réconcilier avec son passé
Exprimer sa colère de façon constructive
Gérer sa colère
Dépasser la procrastination
Une positivité toxique
Un regard analytique sur la Loi de l'attraction
Dépassez vos peurs
Gagner en conscience de soi
L'ancrage émotionnel

Renforcez votre mindset

Introduction - Mindset
L'acceptation
Espérer... Sans attendre
Changez votre perception
Modifiez vos croyances - ebook
Identifiez vos vrais besoins
La technique de Lazarus
La modification cognitivo-comportementale

Gagnez en compétences

L'humilité
La résolution de problèmes
Le leadership
Les compétences relationnelles

Conclusion

Conclusion
Bonus

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Reviews

France-lise
June 23, 2023
Merci au formateur il a fait du bon travail, cours très agréable et très clair, maintenant il faut mettre en pratique toutes ces bonnes astuces pour réussir dans sa vie. Bonne continuation à vous Mr Soufiane El Aloui.
Cyril
May 12, 2023
Merci Soufiane, cette formation est tout simplement fantastique ! Elle est tellement dense qu'il me faudra la parcourir plusieurs fois encore pour en assimiler au mieux tous les enseignements. En référence à votre conclusion, et n'en déplaise aux banques, je vous confirme que vous avez trouvé toute votre utilité dans cette vie :-)
Sovann
May 5, 2023
La note que je donne n est pas le plus important . Je comprends Soufiane de ce qu' il évoque . J'ai mon chemin de croix à améliorer . j espère en finissant la formation certaines interrogations en moi seront plus éclaircis
krikor
March 1, 2023
Formation magistrale sur le thème du développement personnel, en décortiquant tout ce qui fait que nous agissons de telle ou telle manière, Soufiane nous permet de comprendre, et de mettre en œuvre ce qu’il faut, pour agir en pleine conscience. C'est le point de départ parfait pour se remettre sur les rails. Merci, c'est exactement ce que je cherchais
Agnes
January 24, 2023
je suis satisfaite ,le guide du developpement personnel m a aide a determiner concretement certains domaines.tel que la definition des valeurs fondamentales,definir ces objectifs,gerer sa colere, les croyances irrationelles etc... je suis restee un peu sur ma faim par rapport a la procrastination les ebooks aident beaucoup pour mieux assimiler la formation. j ai eu quelques difficultes a comprendre le sens de certaines questions comme...dans quelle mesure...de quelle facon..... cela a rendu la formulation de la reponse un peu difficile je suis satisfaite dans l ensemble de ce guide et du bonus offert par le formateur. je recommande vivement ce cours si on veut avoir plus de clarte dans sa vie.
Opportune
December 22, 2022
Merci beaucoup. Avec ce cours je penses que je vais essayé de prendre un peu initiatives parce que j'arrive pas à m'excusée auprès de ma patronne pour ne pas la déservoir.
Emmanuel
November 10, 2022
Je vais devoir sans doute reprendre et réécouter cette formation à plusieurs reprises tellement elle est riche en sens et en conseils mais je tenais à vous remercier pour tous ces outils mis à notre disposition et pour tout le travail qu'a dû nécessiter la réalisation de cette formation. Chapeau-bas Monsieur Soufiane.
Natacha
October 18, 2022
Cours très intéressant et enrichissant. Il m'a permis de comprendre les points qui dysfonctionnent et d'avoir les outils pour y remédier. Merci Sofiane pour ce contenu
Mohamed
September 21, 2022
des idées et des theories bien exprimées a la fin de ce cours je vous assure que c'est une satisfaction pleine et apaisante merci
Rafika
September 19, 2022
Il faut dire que presque tout au long de cette formation, il y a eu beaucoup de résonance surtout que je suis dans une période de ma vie où je me pose des tonnes de questions ?. Et en plus je suis en phase de reconversion professionnelle! Je tiens aussi à préciser que l'humilité (section 6) est quelque chose d'hyper important pour moi et que j'ai adoré tout ce qu'a dit Soufiane à ce propos. MERCI Soufiane
Grandville
March 4, 2022
La formation est super! le formateur a réussi à transmettre par étapes les bonnes questions à se poser aux plus grands nombres d'entre nous par l'ensemble notion de psychologie. Merci à vous.
Didier
February 1, 2022
Un formateur qui sait simplifier les concepts qu'il présente et va à l'essentiel. Des idées percutantes qui permettent de se remettre en question.
Benjamin
January 26, 2022
Une formation intelligente où, contrairement à d'autres formations de ce type, le formateur ne prend pas un ton militaire ou infantilisant. Les réflexions sont pertinentes, les méthodes/citations sont judicieuses et en appellent réellement à l'intelligence du participant plutôt que de fournir des outils qui ne seront pas utilisés de toute façon.
Herve
January 11, 2022
Un cours pertinent qui aura changé ma perspective sur ma façon de me comporter et de voir les choses.
Valentine
January 8, 2022
Cette formation aide à prendre conscience de certaines de nos limites, et nous donne des outils adaptés pour les dépasser. Merci

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12/1/2021
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1/11/2022
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