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Food & Beverage

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Culinária Básica e Saudável + E-book Grátis

Aprenda 11 receitas saudáveis para o seu dia a dia e muitas dicas de nutrição

4.45 (18 reviews)

Students

3 hours

Content

May 2021

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Regular Price


What you will learn

Como fazer receitas simples e saudáveis para o dia a dia

Diversas dicas de prepraração de pratos que fazem toda a diferença

Dicas nutricionais sobre alimentação saudável

Receitas simples e gostosas

Receitas para toda a família

Culinária simplificada e eficaz

Receitas saudáveis


Description

O curso de Culinária Básica e Saudável é um curso que tem a proposta de te iniciar no mundo da culinária e mostrar que é possível cozinhar de maneira saudável e gostosa de forma muito simples.


O curso foi elaborado com a experiência de 30 anos de aulas presenciais de Culinária ministradas pela nossa Professora Isa Rodrigues.


Para a produção desse curso, unimos 3 profissionais:

  • Um produtor de cursos Udemy com + de 2.000 alunos

  • Uma técnica em Nutrição e Dietética

  • Uma professora com mais de 30 anos de experiência culinária

Para produzir um curso de extrema qualidade e te ensinar a cozinhar receitas saudáveis para seu dia-a-dia.


O que você vai receber:

✅11 receitas saudáveis, simples e gostosas para toda a família.

✅ 5 aulas nutricionais para você melhorar seu estilo de vida e compreender a importância das receitas saudáveis.

✅ Aulas com os fundamentos da culinária básica de forma simplificada e aplicada no seu estilo de vida.

✅ Acesso a receitas funcionais saudáveis e cheias de benefícios para praticar diretamente na sua cozinha.

✅ Receberá um e-book digital exclusivo com os ingredientes, fotos, dicas e modos de preparo das receitas do curso.


Este curso é para iniciantes que tem interesse em mudar a sua alimentação para um estilo mais saudável.

Quem cozinha saudável...

  1. É mais feliz - A Universidade de Boston publicou que cozinhar alivia o estresse.

  2. Tem mais energia - Com os alimentos certos o corpo não sente tanta fadiga.

  3. Tem mais saúde - Tem controle na qualidade dos ingredientes que escolhe.

Neste curso você vai cozinhar...

- Sem ter experiência na cozinha.
- Sem ingredientes caros.
- Sem dispor de muito tempo para isso.


Screenshots

Culinária Básica e Saudável + E-book Grátis
Culinária Básica e Saudável + E-book Grátis
Culinária Básica e Saudável + E-book Grátis
Culinária Básica e Saudável + E-book Grátis

Content

Arroz Branco

Demonstração do Arroz Branco

Download do e-book

Introdução do Arroz Branco

Ingredientes do Arroz Branco

Corte da Cebola e Alho com uma faca

Corte da Cebola e Alho com o processador

Início do preparo do Arroz Branco

Ponto do Arroz

Finalização do Arroz

Arroz Integral

Demonstração do Arroz Integral

Introdução do Arroz Integral

Ingredientes do Arroz Integral

Modo de Preparo do Arroz Integral

Finalização do Arroz Integral

Risoto 3 minutos

Demonstração do Risoto 3 minutos

Introdução do Risoto

Ingredientes do Risoto

Preparo do Pimentão para o Risoto

Preparo do tomate para o Risoto

Modo de Preparo do Risoto 3 minutos

Finalização da receita Risoto 3 minutos

Dicas de Nutrição - Hidratação

Hidratação

Feijão Carioca

Demonstração do Feijão Carioca

Introdução e Remolho Feijão

Modo de Preparo do Feijão Carioca

Finalização do Feijão Carioca

Dicas de Nutrição - Remolho de Leguminosas

Remolho de Leguminosas

Sopa de Feijão

Demonstração da Sopa de Feijão

Introdução da Sopa de Feijão

Ingredientes da Sopa de Feijão

Preparando os legumes para Sopa de Feijão

Preparando a Sopa de Feijão

Finalizando a Sopa de feijão

Tutu de feijao

Demonstração do Tutu de feijao

Introdução do Tutu de feijao

Ingredientes do Tutu de feijao

Modo de Preparo do Tutu de feijao

Dicas de Nutrição - Alimentação Saudável

Alimentação Saudável - Regra de Ouro

Salada Caesar

Demonstração da Salada Caesar

Introdução da Salada Caesar

Preparação da Salada Caesar

Higenização da Salada

Escorrendo Salada

Preparação dos Croutons para a Salada

Molho para a salada

Legumes Assados

Introdução dos Legumes Assados

Ingredientes dos Legumes Assados

Dicas de higienização e preparo dos legumes

Modo de Preparo e preparação dos Legumes Assados

Demonstração dos Legumes Assados

Dicas de Nutrição - Comer com atenção

Comer com Atenção

Carne de Panela

Introdução da Carne de Panela

Ingredientes da Carne de Panela

Modo de Preparo da Carne de Panela

Frango Grelhado

Finalização da Carne de Panela

Demonstração da Carne de Panela

Introdução do Frango Grelhado

Ingredientes do Frango Grelhado

Início do preparo do Frango Grelhado

Modo de Preparo e Finalização do Frango Grelhado

Dicas de Nutrição - Fibras

Fibras

Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate

Introdução ao Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate

Ingredientes do Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate

Dicas de preparação e como untar a forma

Fazendo a massa do bolo e colocando o bolo no forno

Retirando bolo do forno

Desenformando o bolo

Ingredientes da Cobertura

Fazendo a coberta e finalizando o bolo

Demonstração do Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate


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Udemy ID

4/17/2021

Course created date

5/23/2021

Course Indexed date
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Course Submitted by