Crea hábitos de manera sencilla y duradera
Crea una rutina y nuevos hábitos. Cambia tu día y tu manera de pensar para alcanzar tus metas y objetivos.
What you will learn
Cómo crear una rutina (matutina y nocturna) utilizando la psicología
Cómo está estructurado el día
A entender tu mente, el ritmo circadiano, los cronotipos
Un sistema psicológico para hacer una rutina a medida a tu vida
A crear objetivos con sentido y alcanzables
A mantener nuevos hábitos en el tiempo evitando recaídas
La rutina de los PROs y cómo aprender sus trucos
Tener más tiempo para las cosas que importan en la vida (productividad personal)
Why take this course?
¿Quieres lograr más de tu vida? ¿Exprimirla al máximo? Todo esto pasa por crear y establecer nuevos hábitos para ser más eficiente.
Estos hábitos deberán ir agrupados en rutinas de mañana y noche, que te permitan ser más productivo y alcanzar tus metas. Al final, sin hacer un cambio en tu manera de hacer las cosas, en tus actividades, será muy complicado hacer un cambio en tu vida.
¿En qué te basas?
Utilizando conceptos de la psicología y la neurociencia vas a lograr entender mejor el día según el ritmo circadiano y tu cronotipo. Además aprenderás según sistemas probados como establecer objetivos con sentido para que así tú puedas alcanzar tus metas.
Te acompañaré durante todo el proceso desde tu “sí quiero cambiar” hasta “he logrado el cambio”, evitando la temida recaída y el abandono de este nuevo hábito.
Conseguirás entender cómo hacer rutinas personalizadas para cualquier objetivo que plantees; crear una empresa, escribir un libro, perder peso, aprender un idioma, hacer deporte...
¿Qué más?
El curso incluye además los “insights” en las rutinas de los PROs, las personas más eficientes y exitosas y qué tienen en común.
Y por último, te regalo una serie de videos y explicaciones avanzadas para que puedas ser más eficiente en tu vida.
¿Empezamos?
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