Valoración de la composición corporal en deportistas

A través de procedimientos sencillos, no invasivos y científicamente comprobados

Udemy
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Español
language
General Health
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1
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1.5 hours
content
Jun 2022
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$19.99
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What you will learn

Aprenderás lo que significa a ciencia cierta el concepto de "composición corporal humana"

Conocerás la verdadera diferencia que existe entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa

Conocerás cada una de las técnicas que se utilizan en la actualidad para valorar la composición corporal en deportistas

Aprenderás a desarrollar diferentes tipos de mediciones objetivas para estimar indirectamente la talla y la forma corporal

Participarás en un taller teórico práctico de cálculo del índice de masa corporal (IMC)

Participarás en un taller teórico práctico del cálculo del peso corporal recomendado

Valorarás tu propia composición corporal y descubrirás cual es tu peso corporal ideal teniendo en cuenta los estándares de salud más actualizados

Description

A través de este programa de formación no te enseñaremos a determinar la composición corporal de un ser humano haciendo uso de maquinaria o implementos sofisticados e inaccesibles, sino que te ayudaremos a poner en práctica procedimientos sencillos y no invasivos con los que aprenderás a estimar la composición corporal de cualquier ser humano de forma elemental, con materiales que sin duda se encuentran al alcance de todos, y por supuesto, te permitirá tomar consciencia sobre la importancia de una adecuada determinación de la composición corporal para el abordaje de cualquier persona que desee hacer cambios significativos en su salud y en su vida.


Te mostraremos las formas más sencillas pero efectivas, válidas y confiables que existen para realizar una correcta estimación indirecta de la composición corporal para que puedas ponerlas en práctica sin problemas, y con toda seguridad, garantizamos que aprenderás acerca de los métodos que emplean los grandes clubes, las potencias deportivas y los investigadores élite en el área de la fisiología el ejercicio a nivel mundial para determinar tan importante variable.


En este curso aprenderás sobre mediciones y cálculos sencillos que te permitirán determinar de forma indirecta la composición corporal como lo son, el Índice de Masa Corporal (IMC), el índice cintura-altura, así como la medición de circunferencias y perímetros que requieren únicamente de una cinta métrica así como de sencillas ecuaciones y escalas de datos normativos para una determinación fácil, rápida y consistentemente acertada de la composición corporal.

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Content

Introducción al estudio de la composición corporal

Bienvenida, introducción
¿De qué se compone el cuerpo humano?
Tipos de grasa corporal (ParteI)
Tipos de grasa corporal (Parte II)
Tipos de grasa corporal (Parte III)
Importancia de la composición corporal (Parte I)
Importancia de la composición corporal (Parte II)

Técnicas para la evaluación de la composición corporal

Diferencia entre perder peso y perder grasa
Introducción
Densitometría (DXA)
Pesaje hidrostático o hidrodensitometría
Pletismografía por desplazamiento de aire
Medición de pliegues cutáneos
Medición de perímetros o circunferencias
Impedancia bioeléctrica (BIA)
Índice de masa corporal (IMC)
Índice cintura altura (ICA)
Circunferencia de cintura
Pletismografía por desplazamiento de aire

Valoración práctica de la composición corporal

Medición adecuada de la circunferencia de cintura
Cálculo del peso corporal recomendado
Evaluación del porcentaje de grasa corporal (medición de perímetros en mujeres)
Evaluación del porcentaje de grasa corporal (medición de perímetros en hombres)
Importancia de una valoración regular de la composición corporal
Calculando nuestro peso corporal recomendado

Evaluación final del curso

Valora tus aprendizajes

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7/1/2022
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