Como Pular Corda do Iniciante ao Expert
Aprenda os principais movimentos e fundamentos básicos do Jump Rope
4.85 (31 reviews)
245
students
4 hours
content
Jul 2021
last update
$49.99
regular price
What you will learn
Bases do Jumping Rope / Skipping Rope
Teoria - Os Tipos de Corda, Dicas Gerais (Prevenindo Lesões, Aquecimento), Como Calcular o Gasto Calórico Pulando Corda
Nível Básico - Side Swing, Double Side Swipe, Basic Bounce, Double Side Swing & Jump, Single Side Swing & Jump
Nível Básico II - Bell, Skier, Straddle, Scissors, Straddle Cross
Nível Intermediário - Toe to Toe, Heel to Heel, CrissCross, Rush Step, Alternate Bounce, Can Can, Double Under
Nível Avançado - Double Criss Cross, Single Side Swing & Crisscross, Double Under CrissCross, Alternate Criss Cross Speed, Eb,
Why take this course?
Pular corda é um dos melhores exercícios para melhora da aptidão física e perda de gordura. Este Curso é um Guia para quem quer aprender um pouco mais sobre este esporte e começar a praticá-lo.
No Final deste Curso Você Terá Aprendido:
Movimentos Básicos e Princípios do Jumping Rope
Movimentos Intermediários e Intermediários-Avançado
Modelos de Treinos para melhorar os Movimentos Aprendidos
Modelos de Exercícios de Fortalecimento, Alongamento e Mobilidade para ajudar a prevenir lesões
Como calcular quanto de calorias são gastas em um treino de Jumping Rope
Material Complementar de Nutrição: Aulas de Nutrição Básica para melhorar a alimentação no esporte
Screenshots
Reviews
Francisco
August 8, 2022
Melhor curso dentro da plataforma até hoje que eu fiz. Entrei achando que não aprenderia a pular corda como uma criança pula e sai pulando igual a um boxeador.
Obrigado a todos da SCI NUTRI.
Super recomendo.
João
February 8, 2022
Até o momento, excelente curso. São ensinados e demonstrados os exercício, o passo-a-passo para iniciantes como eu, todos os cuidados necessários, inclusive os nutricionais. Estou gostando muito e recomendo!
Charts
Price
Rating
Enrollment distribution
Related Topics
3616114
udemy ID
11/5/2020
course created date
12/16/2020
course indexed date
Bot
course submited by