Como Alterar Pensamentos Que Geram Sofrimento
Passos Simples Para Alterar Seus Pensamentos e Transformar a Sua Vida
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Jul 2019
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What you will learn
Perceber a influência dos nossos padrões de pensamentos nas decisões do dia-a-dia
Alterar os padrões de pensamentos automáticos negativos para padrões mais realistas
Compreender a dinâmica dos pensamentos e como gatilho para os nossos comportamentos
Reconhecer os diferentes tipos distorções cognitivas, ou distorções do pensamento
Saber que estratégias usar para contornar cada uma das distorções cognitivas;
Criar sua própria estratégia para lidar com os seus pensamentos automáticos negativos.
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7/12/2019
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