Yoga para principiantes | Clases de yoga

Con este set de entrenamiento aprenderás yoga desde el principio.

4.63 (8 reviews)
Udemy
platform
Español
language
Yoga
category
Yoga para principiantes | Clases de yoga
745
students
2 hours
content
Sep 2021
last update
FREE
regular price

What you will learn

Aprenderás a hacer Yoga

Aprenderás los movimientos de yoga más básicos

Aprenderás sobre la filosofía del Yoga

Aprenderá a trabajar en el tapete

Estarás más en forma con los movimientos de yoga

Obtendrá una perspectiva positiva con el yoga

Why take this course?

🌟 Conoce Yoga para Principiantes: Un Viaje Holístico al Bienestar 🌿

Descubre el Mundo del Yoga desde Cero

📘 Introducción al Set de Entrenamiento Completo Con este set de entrenamiento, embarcarás en un viaje transformador donde aprenderás yoga desde el principio. Al sumergirte en la práctica del yoga, te encontrarás con una ola de beneficios tanto para tu cuerpo como para tu mente. Prepárate, ya que tu perspectiva de la vida se elevará a un nivel de positividad inprevisto.

¿Qué es el Yoga? 🧘‍♂️ El yoga no es solo una serie de posturas (asanas); es una filosofía centenaria que integra respiración, meditación y ejercicio para alcanzar una conciencia y armonía perfectas entre mente y cuerpo. A través de un conjunto diseñado de movimientos y ejercicios respiratorios, el yoga te ayudará a reducir el estrés, mantenerte saludable, incrementar tu fuerza y flexibilidad, y encontrar una profunda calma mental.

¿Por qué Deberías Practicar Yoga? 🌱 Además de los beneficios físicos que incluyen una mejorada flexibilidad, equilibrio y fuerza, el yoga tiene un impacto significativo en la salud cardiovascular, puede aliviar el dolor crónico y mejora la calidad del sueño. Además, te ayudará a desarrollar hábitos alimenticios más saludables y regularizar tu respiración, contribuyendo así a un bienestar generalizado.

Los Beneficios Espirituales del Yoga 🌈 Más allá de su dimensión física, el yoga es una práctica que nourishes the soul. It's not just about the physical postures; it's a journey towards inner peace and spiritual growth.

  • Estrés y Depresión: El yoga regula las glándulas suprarrenales, disminuyendo la secreción de adrenalina y ayudando a calmarse ante el estrés. Aquellos que aprenden a manejar el estrés de manera efectiva también pueden superar la ansiedad y la mala energía.

  • Relaxación y Paz Interior: A través de la meditación y los ejercicios de yoga, descubrirás que la paz interior reside dentro de ti. Estos mismos ejercicios de yoga también pueden aliviar la fatiga de un día estresante, ofreciéndote un momento de tranquilidad.

  • Mejor Intuición: El yoga estimula las células cerebrales y las protege de un ambiente estresante, aumentando tu capacidad para pensar claramente y evaluar situaciones con mayor serenidad.

Entrenadora Experta: Ofelia Cecilia Amaro 👩‍🏫 Nuestra entrenadora, Ofelia Cecilia Amaro, es una maestra de yoga con años de experiencia en la enseñanza y práctica de esta disciplina. Acompañará a los estudiantes desde el primer paso hasta transformar su vida con yoga. Trabaja con dedicación aplicando las indicaciones que le da, y verás cómo el éxito se cierne ante tus ojos.

Programa de Clases Diarias 📅 Te esperan rutinas diarias en nuestro set de entrenamiento de yoga, diseñadas para que aprendas desde lo más básico y progreses a medida que te familiarices con el arte del yoga. Con una comunidad de principiantes como tú, estarás en buenas manos para emprender este camino transformador.

¡Inscríbete hoy mismo y comienza tu viaje hacia el bienestar total con Yoga para Principiantes! 🧘‍♀️✨

Reviews

Lady
August 22, 2023
Gracias por su incansable labor, se siente cariño, apoyo y conocimiento, sin duda servirán para tomar mis clases de Yoga.
Patricia
July 16, 2023
Dice que es yoga para principiantes, y varias de sus posturas no las siento así. o con los precalentamientos rápidos, los veo como apurados. Lo otro, me encanta su cabello, pero para mostrar una clase, debería recogerlo, porque muchas veces hace que le moleste en la postura. Se nota que ella lleva años de yoga y tiene una gran flexibilidad, pero los principiantes no la tenemos.

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8/12/2021
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8/22/2021
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