のどをケアして声から変える!マスク社会の新常識

テレワークの増加によって「話す」スキルが益々重要になってきました。その基礎になっている発声をするために必要なのが「のどケア」のノウハウです。声に差をつけることで、あなた自身の存在が引き立ちます。

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日本語
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1.5 hours
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Jun 2023
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What you will learn

のどを痛めるリスクを下げ、質の高いパフォーマンスを継続できるようになるため、生産性が高まる。

発声について学ぶことができる。だから、より良い声が出せるようになる。

のどの仕組みからマスターして、効果的なセルフメンテナンスを身につけることができる。

声のプロが実践しているのどケア方法について知ることができる。

Description

・そもそも自分の声があまり好きではない。でもどうしてイイかわからない。

・オンラインコース作成、ラジオなど、仕事以外でも話す機会が増えてきた。

・音声メディアにおいては声で判断されるしかない。だから基礎から見直したい。

・話す仕事(サービス業、歌手、声優、コールセンターなど)をしていて、のどケアについて学んでみたい。

・病気の感染予防の知識を深めたいが、どこから手をつけてイイか迷う。


このような悩みや心配事を抱えている方は多数いらっしゃると思います。


闇雲に話していても、現在の延長上に同じ自分がいるだけになります。

多くの人が考えている。だけど、ほとんどの人が手をつけない。

そんなエリアを学ぶからこそ、他と差がついて、自分ブランドが確立されます。


このコースは、発声の土台になる「のどのケア」に絞っています。

マスクを長くつけていると、口呼吸になりやすく、これがのどを痛めやすくします。さらには、心身の不調の原因にもつながります。

加えて、声のプロ(アナウンサー、ボイストレーナー)がやっているのどケア方法についても伝授します。


・全身を使って声を出すマインドセットを身につける。

・そして、状況に応じてのどのケアを使い分けることができる。


のどのケアによって声が変われば、未来の人生が明るくなります。


「緊急ではないけど重要なこと」に時間を投資して、根本からリニューアルしていきましょう!


Content

はじめに

このコースで学べること
コース受講後の変化
コースの全体像

のどの不思議

このセクションで学べること
のどの役割
どうして声が出るのか?
よくある質問

のどケア前編

このセクションで学べること
乾燥予防
正しいうがい方法
減煙、禁煙
刺激物を減らす
のどを使い過ぎない
掃除をしよう
セクションのまとめ

のどケア後編

このセクションで学べること
のどケアに必要なマインドセット
舌骨上筋群のストレッチ
声を出す時に控えたい飲み物
のどあめの意味
のど用スプレー
セクションのまとめ

鼻呼吸のススメ

このセクションで学べること
口呼吸と鼻呼吸の違い
鼻呼吸のススメ
こんな人は口呼吸になりやすいから要注意
口呼吸のデメリット
あいうべ体操
より詳しく
あいうべ体操の注意点
セクションのまとめ

声のプロが気をつけていること

このセクションで学べること
朝から大きい声を出さない
全身を使って声を出す
カフェインが多い飲み物を控える
のどが渇く前に白湯を飲む
日頃からのどを酷使しない
運動をして声の質を高める
寝るときは極力エアコンをつけない
セクションのまとめ

コース全体のまとめ

コース全体のまとめ

ボーナスレクチャー

ボーナスレクチャー

Screenshots

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Reviews

あまぐりちゃん
September 24, 2021
鼻が詰まっている為、口呼吸になりがちで、風邪をひきやすいのが悩みで受講する事に決めました。鼻呼吸の重要性や日頃から出来るケア等を丁寧に分かりやすく学ぶ事ができ、大変勉強になりました。これで、風邪をひいて声が出なくなってしまう事がなくなりそうです! 講師の先生もとても素敵な声で、聞き取りやすく大変おすすめです。ありがとうございました。

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8/31/2021
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9/16/2021
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