Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness
Sonsuz Bir Şimdide Yaşamak...
What you will learn
Kendini tanımak: Bu kurs içeriği sizin kendinizi daha iyi tanıyarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarını fark etmenize yardımcı olacaktır.
Dikkat dağıtıcı unsurları tanımak: Dikkatinizi dağıtan unsurları tanıyarak, dikkatinizi daha iyi yönetebileceksiniz.
Stresi yönetmek: Bu kurs içeriği stresle başa çıkmak için mindfulness tekniklerini kullanarak daha rahat ve sakin bir zihin durumuna ulaşmanıza katkı sağlayacak
Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak: Olumsuz düşünceleri fark edecek ve zihninizdeki monoloğu değiştirerek daha olumlu bir düşünce tarzı geliştirebileceksiniz.
Empati geliştirmek: Başkalarının bakış açılarını anlayarak daha güçlü bir düzeyde empati kurabileceksiniz.
İletişim becerilerini geliştirmek: Mindfulness teknikleriyle daha etkili bir iletişim kurabilir ve ilişkilerinizde daha başarılı olabilirsiniz.
Yaratıcılığı artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak zihinsel bariyerleri aşıp, daha yaratıcı düşünebileceksiniz.
Daha fazla odaklanmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak daha aktif bir odaklanma becerisi geliştirebilirsiniz.
Duygusal zekâ geliştirmek: Kurs içeriği, duygusal zekanızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Farkındalık seviyelerini artırmak: Mindfulness teknikleri kullanarak, farkındalığınızı üst seviyeye çıkarıp, daha anlamlı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Şefkatli davranışları artırmak: Kendinize ve başkalarına karşı daha şefkatli olabilir ve çok daha iyi hissedebilirsiniz.
Olumsuz alışkanlıklardan kurtulmak: Sizi gerileten negatif düşünme ve hissetme alışkanlıklarından kurtulabilir ve her açıdan daha sağlıklı bir yaşam sürdürebili
İçsel motivasyon sağlamak: Motivasyonunuzu artırarak, daha iyi bir performans sergileyebilirsiniz.
Huzur ve mutluluğu artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak içsel huzura ve mutluluğa daha hızlı bir biçimde erişebilirsiniz.
Daha iyi bir uyku kalitesi: Burada paylaşılan meditasyonları uygulayarak, daha iyi bir uyku kalitesi elde edebilirsiniz.
Stres yönetimi: Bilinçli farkındalık tekniklerini kullanarak stres yönetimi konusunda daha bilinçli ve daha işlevsel bir strateji geliştirebilirsiniz.
Yüksek konsantrasyon: Kurs içeriğini ve paylaşılan teknikleri kullanarak daha yüksek bir konsantrasyon elde edebilir ve daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz.
Öz-disiplin: Mindfulness teknikleri kullanarak sağlam bir öz-disipline ulaşabilir ve daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Why take this course?
Bilinçli Farkındalık, modern hayatın getirdiği koşuşturma, stres ve karmaşıklığın içinde kaybolmadan, zihninizi anlık olarak şimdiye getirerek yaşamınızı daha iyi hale getirebilmenize yardımcı olur. Eğer hayatınızın daha anlamlı, mutlu ve tatmin edici olmasını istiyorsanız, bu eğitim programı tam size göre...
Burada, bütünüyle araştırmaya dayalı, teorik ve pratik bilgilerle dolu bir video eğitim programı sunuyoruz. Ayrıca, günlük hayatta bilinçli farkındalık ve Mindfulness uygulamalarının nasıl yapılacağına ilişkin ayrıntılı talimatlar da veriyoruz.
Bu kursun genel çerçevesi şöyledir:
Uygulanabilir bilgiler: Eğitim programımız, bilinçli farkındalık uygulamalarının temel ilkelerine ilişkin ayrıntılı bilgiler sunmanın yanı sıra, bunları günlük yaşamda nasıl uygulayacağınız konusunda da detaylı talimatlar vermektedir. Bu sayede, hayatınızı daha anlamlı, mutlu ve tatmin edici bir hale getirmeniz mümkün olacaktır.
Meditasyon teknikleri: Meditasyon, bilinçli farkındalık uygulamalarının en temel öğelerinden biridir. Eğitim programımızda, farklı meditasyon tekniklerini öğrenerek, zihninizin ve bedeninizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Bilimsel araştırmalar: Bilinçli farkındalık uygulamalarının bilimsel olarak kanıtlanmış birçok faydası bulunmaktadır. Eğitim programımızda, bu faydaların birçoğuna ilişkin bilimsel araştırmaları da paylaşıyoruz.
Mitolojik Hikayeler: Eğitim programımızda, her bölümün başlangıcında ve sonunda pratik bir dille yazılmış kısa mitolojik hikayeler bulunmaktadır. Bu hikayeler, sizi daha iyi anlamaya ve bilinçli farkındalık uygulamalarınıza daha çok odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Zengin Dokümanlar: Neredeyse 400 sayfalık bir kitap içeriği kadar zengin dokümanlar paylaşıyoruz. Bu dokümanlar akıcı bir dille hazırlandı ve her konu ile ilgili kapsamlı bilgiler ve örnekler içeriyor.
Eğitim programımızın amaçları şunlardır:
Hayatınızın daha anlamlı, mutlu ve tatmin edici hale gelmesini sağlamak
Stres ve kaygı ile daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olmak
Daha yaratıcı ve üretken olmanızı sağlamak
Daha odaklanmış, sabırlı ve dikkatli olmanızı sağlamak
Kendinize, başkalarına ve doğaya daha duyarlı olmanızı sağlamak
Ruhsal anlamda kendinizi çok daha iyi hissetmek
İletişim ve empati becerilerini geliştirmek
Daha iyi uyumaya yardımcı olmak
ve çok daha fazlası bu programda sizleri bekliyor.
Bu kursu tamamlayarak, bilinçli farkındalık konusunda daha derin bir anlayış elde edebilir ve hayatınızda daha büyük bir fark yaratabilirsiniz. Bu eğitim programı, herkesin kullanabileceği pratik bilgilerle doludur ve her yaşa uygun olduğu gibi, herhangi bir özel bilgiye ihtiyaç duymaz.
Not: Bu programda paylaşılan bilgiler bir tedavi ya da terapi aracı değildir ve psikiyatrik bir destek gerektiren durumlarda kullanılmamalıdır. Bu eğitim programı bir terapi ya da tedavi iddiası taşımamaktadır. Yalnızca kişisel anlamda sağlıklı bireylerin kendini geliştirme amacıyla Mindfulness tekniğini kullanabilecekleri bir eğitim programıdır. Eğer tıbbi/psikolojik bir destek almayı gerektiren bir sağlık probleminiz olduğunu düşünüyorsanız lütfen bir hekime başvurunuz.
Screenshots
Reviews
Charts
Price
Rating
Enrollment distribution
