Bien dans ma vie avec la psychologie positive

Développer le bien-être et changer de regard sur soi

4.64 (7 reviews)
Udemy
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Français
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Self Esteem
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instructor
Bien dans ma vie avec la psychologie positive
45
students
1.5 hours
content
Jul 2021
last update
$19.99
regular price

What you will learn

S'initier à la psychologie positive

Expérimenter des pratiques de psychologie positive

Améliorer l'estime de soi et la confiance en soi

Comprendre ce qui est important pour soi

Mieux se connaître

Devenir acteur de sa vie en passant à l'action

Comprendre les émotions et le stress pour mieux les gérer

Restructurer ses pensées et développer un discours intérieur bienveillant

Description

Vous êtes intéressé(e) par la psychologie positive car vous avez une faible estime de vous ?

Vous avez lu des livres ou suivi des séances chez un thérapeute mais avez encore cette sensation de ne pas avancer ?

Vous n'arrivez pas à faire les bons choix dans votre vie ?


Parce que vous êtes expert(e) de vous-même, vous ne trouverez pas ici de conseils prêts à l'emploi sur comment être ou ne pas être,  quoi faire ou ne pas faire. Vous trouverez un mode d'emploi pour comprendre comment vous fonctionnez afin de pouvoir prendre les pleins pouvoirs de votre vie.

Ce programme de formation, avec vidéos et documents téléchargeables, répondra aux questions que vous vous posez :


- Pourquoi je porte toujours attention sur ce qui ne va pas ?

- Suis-je trop exigeant(e) envers moi-même ? 

- Pourquoi je ne peux pas m'empêcher de ruminer ?

- Pourquoi je n'arrive pas à sortir de ma zone de confort ?

- Qu'est-ce que me disent mes émotions ?

- Comment moins stresser ?

- Qu'est-ce qui compte pour moi ?

- Quelle direction de vie prendre ?


Avec des exercices simples et pratiques, vous pourrez alors construire une nouvelle relation avec vous-même pour avancer vers ce qui est important pour vous.

Des outils de psychologie positive scientifiquement validés vous permettront enfin de développer un bien-être durable. Ils vous aideront ainsi à être davantage dans le moment présent, à porter un regard bienveillant sur vous et à savourer la vie !


Etes-vous prêt(e) à partir à l'aventure de vous-même ?



Content

Avant de prendre la route...

Présentation
Ma démarche
Mes objectifs
La psychologie positive, c'est quoi ?
La théorie du bonheur authentique

Tout savoir sur la mécanique

Le biais de négativité
Les émotions
La colère et la joie
La tristesse et la peur
Les émotions et les pensées
Les ruminations
Nos croyances
Le stress

La clef : Apprendre à mieux se connaître

Les pensées déformées
Restructurer les pensées
Les actions qui comptent pour soi
Les valeurs, le moteur de nos actions
Le capital adaptatif
Besoins et émotions

Les carburants : les leviers du bien-être

Etre présent au présent
La bienveillance envers soi
Les moments satisfaisants

Bonne route !

Les points à retenir

Reviews

Leman
August 10, 2023
Formation tellement parlante, tellement vrai, et où plusieurs points me rappellent à mon quotidien et ma personne !

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Bien dans ma vie avec la psychologie positive - Price chart

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6/22/2021
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8/1/2021
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