bazele nutritiei

Tot ce ai nevoie pentru o nutritie sanatoasa

4.10 (17 reviews)
Udemy
platform
Română
language
Nutrition
category
bazele nutritiei
122
students
1 hour
content
May 2022
last update
$19.99
regular price

What you will learn

ce sunt caloriile

cum iti calculezi caloriile

ce sunt macronutrientii

Monitorizarea caloriilor

Citirea unui tabel nutritional

Description

Ştiu cum e să fi la început de drum şi să nu primeşti ajutor de nici unde, cauţi pe google şi găseşti o grămadă de informații împrăștiate. Apelezi la diferite persoane din domeniu şi nu îţi răspund măcar la o întrebare simplă..ÎI foarte demotivant!

Eu când eram la început citeam tot ce se poate de pe google, mă uitam la toate video-urile de pe Youtube în timpul orelor la şcoală…Mergeam la sală după masă şi puneam în practică ce am văzut…Ani de zile am ţinut-o aşa că să descopăr ce merge şi ce nu. Dar nu mai trebuie să treci prin asta acum! Pentru că am creat acest curs foarte valoros care te va învăţa toate informaţiIle de bază când vine vorba de nutriţie.

Dacă vrei să ai cele mai bune rezultate într-un timp cât mai scurt, fără să pierzi bani, energie sau timp..Ai nevoie de acest curs!

La fel cum o casă impresionantă are nevoie de o fundaţie pe măsură ca să reziste, la fel ai şi tu nevoie de o bază când vine vorba de nutriţie….Fără aceste informaţi de bază nu vei putea slăbi eficient sau să creşti în masă musculară.


În concluzie, sunt sigur că vei găsi valoare în acest curs!

Toate cele bune!

Content

Introducere

Ce vei invata in acest curs
Despre mine
Cuprins

Capitolul 1

Ce sunt caloriile
Ce sunt macronutrientii
Proteinele
Proteinele incomplete
Carbohidrati complexi
Carbohidrati simpli
Grasimile
Tipurile de grasimi
Grasimile saturate
Grsimile mononesaturate
Grasimile polinesaturate
Mineralele
Vitaminele

Capitolul 2

De ce sa iti calculezi calorile
Cum ne aflam caloriile de mentinere
Metoda celor 7 zile
Cum sa iti cresti metabolismul

Capitolul 3

Aplicatia MyFitnessPall
Cum se foloseste un cantar de bucatarie

Un instrument foarte util

Cum se citeste un tabel nutritional de pe un produs

Final

Iti multuesc ca ai ales sa investesti in educatia ta!

Charts

Price

bazele nutritiei - Price chart

Rating

bazele nutritiei - Ratings chart

Enrollment distribution

bazele nutritiei - Distribution chart

Related Topics

4599650
udemy ID
3/16/2022
course created date
5/30/2022
course indexed date
Bot
course submited by