Ayuno intermitente: el método el inteligente.
Guía paso a paso
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Sep 2018
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What you will learn
Conocerán los beneficios saludables del ayuno intermitente (AI).
Adoptarán el AI como un estilo de alimentación.
Aprenderán a aplicar el método de una manera práctica y sin riesgos a la salud.
Conocerán las ventajas y desventajas del AI.
Sabrán con información fidedigna cuáles son los mitos del AI.
Why take this course?
El método que le está dando la vuelta al mundo por su popularidad y practicidad, y no solo eso, el gran cuerpo de evidencia que ha emergido en torno a los beneficios saludables que ofrece a quienes los practican, desde personas sedentarias, físicamente activas, atletas y hasta personas con enfermedades crónicodegenerativas.
No es un método para bajar de peso, pero sin duda puede ayudar mucho a lograrlo como lo he visto con mis pacientes y en mi mismo.
Así que en este curso te enseñaré el cómo, cuándo y porqué aplicar este método en tu estilo de vida desde hoy.
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Reviews
José
December 29, 2020
Es interesante aprender sobre el ayuno intermitente. Tenía ganas de saber sobre el tema y este curso me ha clarificado muchas cosas.
Carlos
April 2, 2020
Not much, it is an extremely beginner version, I would have liked a little bit of scientific information about the topic, with an easy to understand explanation something like, what happen inside your organism when you do fasting, your hormones behaviour, carbs, proteins, fat, for example, but it is more like the experiences of him, and in youtube exist a lot of info like the info in this course, I didn`t like it
Susana
January 6, 2020
Muy buena experiencia. Muy recomendable y bien explicado. Solo que el volumen del ponente se escucha muy bajo.
Ulises
January 29, 2019
Me gusta pero me parece que se podrían mejoras recursos de producción de los videos. Los audios no son tan buenos, los fondos podrían ser mas neutrales. En cuanto al contenido del curso el instructor inspira confianza en lo que informa, pero probablemente mucho de lo que dice podría encontrarse googleando.
Juan
November 30, 2018
Si definitivamente fue una buena elección.
Porque mi principal problema es la ansiedad por comer y con el ayuno intermitente podemos considerar que nos ayuda con ese problema.
Ticko
July 6, 2018
Me oriento más, tenía muchas dudas por lo que leí en internet pero con el curso este se esclarecieron, es más se me hizo más fácil hacer el ayuno intermitente...
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4/30/2018
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11/6/2019
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