Ayez Confiance en Vous: Dépassez le Syndrome de l'Imposteur

Dépasser le syndrome de l'imposteur, Vaincre ses doutes et son manque d'estime, renforcer sa confiance, gérer son stress

4.95 (21 reviews)
Udemy
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Français
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Self Esteem
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Ayez Confiance en Vous: Dépassez le Syndrome de l'Imposteur
90
students
2 hours
content
Mar 2023
last update
$39.99
regular price

What you will learn

Reconnaissez les signes et les schémas du syndrome de l'imposteur

Comprenez les causes profondes du syndrome de l'imposteur

Élaborez des stratégies pour surmonter vos pensées négatives et vos doutes

Gérez votre anxiété et vos insécurités au travail

Renforcez votre confiance en vous et votre "growth mindset"

Gérez votre stress et maintenez un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, tout en identifiant vos environnements de travail toxiques

Description

Vous doutez de vos capacités dans le milieu professionnel ? Vous ne vous pensez pas capable de faire un bon travail ou de pouvoir gravir les échelons ?  Vous vous comparez souvent aux autres et avez l'impression de ne pas être assez compétent ?


Votre insécurité et votre incapacité à gérer vos doutes sont des obstacles majeurs à l'avancement de votre carrière ou à l'établissement de relations saines. En effet, les personnes souffrant du syndrome de l'imposteur éprouvent plusieurs peurs (de ne pas être assez compétent ou intelligent, d'être rejeté...) et une anxiété sociale qui peuvent entraver les efforts qu'ils pourraient fournir dans un cadre professionnel ou personnel. Si vous êtes dans cette situation, vous vous demandez peut-être, quelle est l'alternative


Inspiré des meilleures pratiques de thérapie cognitivo-comportementale, de PNL et étayé par les dernières recherches en psychologie, ce cours est conçu pour vous aider à :

  • Reconnaître les signes du syndrome de l'imposteur.

  • Comprendre les causes profondes du syndrome de l'imposteur

  • Elaborer des stratégies pour surmonter les pensées négatives et le doute de soi

  • Gérer l'anxiété et l'insécurité sur le lieu de travail

  • Développer votre confiance en soi et un growth mindset

  • Gérer le stress et maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée en identifiant les environnements de travail toxiques.


Ce cours se veut pragmatique et va à l'essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition! Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend de nombreux supports aux vidéos (ebooks au format pdf). Parfait pour les cadres et professionnels, vous pouvez le suivre à votre guise et sur votre temps libre. 


Rendez-vous dans la première vidéo !


Credits:

Picture: Infographic vector created by storyset on Freepik

Song: Sappheiros - Embrace

Content

Identifiez le Syndrome de l'Imposteur

Introduction
Comprenez votre Syndrome de l'Imposteur
Êtes-vous un Imposteur
Les Profils de l'Imposteur
Le Cycle de l'Imposteur
Les Retombées du Syndrome de l'Imposteur

Les Causes du Syndrome de l'Imposteur

Comprenez votre Personnalité
Les Causes Premières du Syndrome de l'Imposteur
Les Facteurs qui Renforcent le Syndrome de l'Imposteur

L'Estime de Soi

L’Incohérence De L’Estime De Soi
Les Conséquences D’Une Perception Biaisée de Soi

Les Outils pour Dépasser le Syndrome de l'Imposteur

MBCT et l'Art de la Compassion
Comprenez Vos Emotions
Revoyez votre Perception - Partie 1
Revoyez Votre Perception - Partie 2
Reformulez Vos Idées
L'Illusion du Contrôle
La Technique Swish
Dépassez vos Peurs
Reconnaissez votre Valeur
Accédez à un Nouveau Poste
Une Pratique à Nuancer Pour Votre Confiance

Conclusion

Conclusion
Votre Certificat
Bonus: Aller Plus Loin
Avant de Partir
Remerciements et Communauté

Reviews

Christophe
January 30, 2023
Une formation bien structurée, j'y ai découvert des concepts psychologiques que je ne connaissais pas qui m'ont beaucoup parlé
Yann
January 20, 2023
Comme à votre habitude, vous poussez à la réflexion sur notre façon de nous comporter, merci pour votre pédagogie
Sylvie
January 20, 2023
Je me retrouve tellement dans les tendances perfectionnistes que vous décrivez, merci pour votre cours qui me permet de prendre du recul sur ce problème.
5083860
udemy ID
1/13/2023
course created date
1/22/2023
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