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Avoir des muscles abdominaux visibles en faisant du fitness

Les secrets pour avoir des abdos visibles

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2 hours

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Apr 2021

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What you will learn

Comment avoir des abdos - ce qui fonctionne vraiment

Pourquoi faire un régime est la *pire* solution

S'entraîner à la maison SANS matériel

Manger comme un *athlète* sans faire de concession


Description

Tu l'as déjà compris:

Les gens te jugent constamment sur ton physique.

Que tu ais déjà commencé mais que tu n'as pas encore de résultats, où même que tu ne saches pas par où débuter.

Tu ne seras pas surpris d'apprendre que la solution pour avoir des abdos a déjà été trouvé.

Et elle a déjà appliqué par des tas de gens (dont moi) qui ont obtenus de bons résultats.

Je ne suis pas spécial. Mon corps fonctionne comme le tiens, et les abdos, toi aussi tu peux les avoir.

Pour ça, je t'accompagne en te guidant pas à pas à travers un programme d'exercices.

L'entraînement est entièrement au poids de corps - et passe aussi vite qu'un épisode de ta série préféré!

La seule chose que tu regretteras quand tu verras les résultats dans ton miroir le matin, c'est de ne pas avoir commencé plus tôt.​

Imagine 2 secondes:

  • Ne plus avoir "honte" d'enlever ton t-shirt en soirée ou à la plage

  • Zéro culpabilité dans ce que tu manges (plus tu es sec, plus tu peux te permettre d'excès sans conséquences)

  • Ne plus être disqualifié par les filles en quelques secondes à cause de ton ventre - un énorme boost pour ta confiance en toi!

C'est cette transformation physique - et mentale - qui t'attends dès tes premiers mois d'entraînement.

Aussi, cette formation est protégé par une garantie 100% remboursé de 30 jours - c'est donc moi qui prend tous les risques financiers.

Essaie le programme, et fais toi rembourser à n'importe quel moment si tu n'es pas satisfait!

J'espère que tu as pris ta première photo pour ton avant/après...

Sur ce, on se retrouve de l'autre côté avec tes résultats.


Screenshots

Avoir des muscles abdominaux visibles en faisant du fitness
Avoir des muscles abdominaux visibles en faisant du fitness
Avoir des muscles abdominaux visibles en faisant du fitness
Avoir des muscles abdominaux visibles en faisant du fitness

Content

Introduction

Qui suis-je?

Pourquoi tes abdos ne sont pas visibles?

Pourquoi l'entraînement au poids de corps?

Définir tes objectifs

Ce que tu vas voir dans ce cours

Entraînement au poids de corps (classique)

Comment construire du muscle

Organiser ton entraînement

Set and Reps et les 5 fondamentaux au poids de corps

Ton programme d'entraînement

Street-Workout

C'est quoi le street-workout?

Comment passer des exercices aux figures

5 figures faciles en street-workout

Apprendre le Handstand

Apprendre le Front-lever

Le répertoire d'exercices au poids de corps

Nutrition

Règles de base en nutrition

Les calories

Les macronutriments

Exemples de repas sains

Recette de pancakes aux flocons d'avoine (Petit déjeuner)

Ressources supplémentaires

Ebooks

Le 20/80 pour avoir des abdos


3991852

Udemy ID

4/19/2021

Course created date

4/23/2021

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