Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta

Afronta tu Dieta con el apoyo de una Psicóloga Experta en alimentación, para que consigas tu objetivo de Perder Peso.

4.10 (89 reviews)

Udemy

platform

Español

language

Nutrition

What you will learn

Construir una sólida motivación para llevar tu plan de adelgazamiento hasta el final

Comprender las emociones que te llevan a comer y aprender a manejarlas

Identificar tus situaciones de riesgo, y elaborar estrategias para superarlas, como las comidas de trabajo, salidas con amigos o las celebraciones familiares.

Desmontar los mitos que te impiden adelgazar y te han llevado con frecuencia al fracaso en tu objetivo

Organizar tu compra y tu manera de cocinar de manera coherente con tu dieta.

Crear una estrategia para prevenir las recaídas y fallos en tu dieta, de modo que estas no supongan un obstáculo para tu objetivo de perder peso.

Why take this course?

Si has hecho 1000 dietas y las abandonas a los pocos días, este es tu curso. Si crees que tu objetivo de perder peso es difícil, no tires la toalla. Vamos a encontrar un nuevo camino para llegar a él.

Este curso está especialmente diseñado para ayudarte a mantener tu motivación durante una dieta de adelgazamiento. Aprenderás a comprender tus emociones relacionadas con la comida, y a canalizarlas adecuadamente. Te mostraremos además las técnicas más efectivas para que logres controlar lo que comes.

En 40 vídeos de entre 3 y 15 minutos, Miriam Magallón, psicóloga experta en motivación para adelgazar, te dará las pautas para que tu próximo plan de adelgazamiento sea un éxito, y puedas mantener unos hábitos saludables para siempre. Junto a los videos encontrarás fichas de apoyo en las que podrás ir anotando todo lo que te surja para que continúes trabajando y consigas tus objetivos.

Este completo curso está dirigido por el equipo de Medicadiet, una prestigiosa empresa española especializada en adelgazamiento y nutrición saludables. Sus más de 9.000 pacientes satisfechos avalan su amplia experiencia en cambio de hábitos nutricionales.

Miriam Magallón, ofrece apoyo psicológico en los centros Medicadiet. Ella ayuda a los pacientes a conseguir sus objetivos con sencillas técnicas para mantenerse motivados durante el plan de adelgazamiento.

Screenshots

Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta - Screenshot_01

Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta - Screenshot_02

Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta - Screenshot_03

Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta - Screenshot_04

Reviews

Ruth

April 19, 2023

Sería útil tener disponible un script de lo hablado, para no agotarse tanto, ni que se vaya tanto tiempo escribiendo/ haciendo apuntes. Sería útil que acompañara sus exposiciones de ideas con ayudas visuales. Los recursos podrían ser más específicos.

Jenny

January 10, 2022

EN SOLO 3 VIDEOS YA ME ATRAPO, ME ECANTA EL CONTENIDO ADEMAS DE QUE LA TUTORA ES FENOMENAL EXPLICANDO, MUY FELIZ DE HABER TOMADO ESTE CURSO PARA AMPLIAR MIS CONOCIMIENTOS Y ASI AYUDAR AUN MAS A MIS PACIENTES

Irma

December 7, 2020

Hasta el capítulo cuatro del curso la psicóloga recomienda obviedades, nada profesional, ha dicho lo mismo que podría decirme cualquier persona sin conocimientos de psicología.

Janice

July 31, 2020

El curso es muy interesante, te hace reflexionar sobre temas que nos ocurren a todos. El unico problema es que la imagen se queda congelada y eso deben solucionarlo

Julián

June 18, 2020

El curso esta muy bien hecho y expuesto, me parece una herramienta fundamental para lograr objetivos relacionados con la nutrición y la gestión de nuestros pensamiento y emociones para conseguir nuestra meta, lo recomiendo completamente.

Olga

February 6, 2020

Un curso muy bueno. Ayuda a tomar conciencia de que hacemos y por qué lo hacemos. Hola demás de dar herramientas que te ayuden a buscar soluciones.

Josep

June 21, 2017

Tiene en cuenta todos los aspectos por los que comemos en exceso, y no se limita solo a dieta saludable, etc. Y las sugerencias que da son muy claras, prácticas y fáciles de llevar a la práctica. Lo único que añadiría es soporte del video en texto escrito .

Dra.

June 2, 2017

porque es muy lenta la descarga y en lo que se pausa la descarga pierdo el enfoque. ademas de que no tiene un material pdf con base de lo charlado

María

May 17, 2017

Muy buen desglose de los motivos que conducen a comer y muy buenas pautas para conseguir esquivarlos de una manera satisfactoria y pro activa, dejando a un lado las ganas de atacar la despensa. Muy bien estructurado y explicado.

Mónica

February 1, 2017

Muy práctico, ameno y cercano, realista, me encanta, estoy enganchada a los videos. Me ayuda mucho a conocerme y nos da estrategias para salir de conductas que antes no podía.

Ana

December 1, 2016

Es la primera vez en mi vida que veo y escucho a alguien que conoce la problematica de la obesidad,el origen y da soluciones practicas.

Marina

September 2, 2016

Me ha parecido bastante útil. Sobretodo el final son temas interesantes. Como pega, diría que la mujer habla muy lento y repite varias veces las mismas cosas, ademas de que tiene un tono de voz muy constante por lo que resulta fácil distraerse y evadirse. Por otro lado, opino que eso de realizar 5 o incluso 6 comidas no esta actualizado. Depende de cada persona. No hay que obligar a comer y cada vez hay mas estudios a favor del ayuno intermitente. Por lo tanto, una persona puede hacer dieta comiendo 3 veces por ejemplo. Por todo lo demás, me ha gustado mucho. Esta muy bien que se pongan varios ejemplos pero que se incite a buscar cada uno sus propios ejemplos.

J.J.

April 24, 2016

Este curso ha sido un éxito rotundo . Te lleva paso a paso el poder comprender las razones del sobrepeso, mala alimentación , baja autoestima y por que fallamos. Recomiendo de que lo tomes, es un proceso de auto conocimiento y auto valoración. Incluso es un modo diferente de ver vivir la vida.

Anna

March 31, 2015

Como nutricionista creo que es un curso fácil de seguir y que puede ayudar a nuestros pacientes a mantener la motivación a lo largo del tratamiento y hacer más fácil a que lo puedan conseguir.

Iria

March 27, 2015

Te hace ver de otra forma la comida, la dieta, incluso a ti misma. La profesora explica todo paso a paso y además me respondió a una duda que tenía. Me ha encantado.

Charts

Price

Rating

Enrollment distribution

Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta - Distribution chart