O Guia do Emagrecimento

Conheça os Pilares do Emagrecimento na Prática

4.75 (32 reviews)
Udemy
platform
Português
language
Nutrition
category
instructor
154
students
5.5 hours
content
Aug 2022
last update
$19.99
regular price

What you will learn

Conceitos Básicos sobre Emagrecimento

Balanço Calórico e Cálculo do Gasto Energético

Recomendações de Calorias e Macronutrientes para Emagrecimento

Características de uma Dieta Saudável

Estética x Saúde

Exercício Físico e Emagrecimento

A importância do Sono e Ciclo Circadiano no Emagrecimento

Suplementos Alimentares Aplicados ao Emagrecimento

Fitoterapia e Emagrecimento

Colocando tudo em PRÁTICA: Elaboração de Cardápios e Dieta Flexível

Description

Este curso é uma adaptação dos nossos conteúdos para profissionais e estudantes da área da saúde, agora voltado para o Público em Geral. Por isso, será uma linguagem fácil de entender, mas com a qualidade técnico científica de sempre.


O processo de emagrecimento é um dos temas mais mistificados que encontramos hoje em nossa sociedade. O marketing do emagrecimento atua fortemente com promessas de produtos milagrosos e soluções mágicas. Hoje a literatura científica já esclareceu que o processo de perda de gordura pode ser feito de uma maneira saudável, sem restrições severas, e sem depender do uso de produtos milagrosos.

Nós do Sci Nutri nos comprometemos levar informação de qualidade para alunos da área da saúde e profissionais, com a meta de melhorar a qualidade do atendimento dos profissionais de nosso país. Neste tema vemos a necessidade de levar estas informações ao público, como forma de esclarecer os principais pontos e dúvidas que a populaçãl em geral tem sobre emagrecimento, mas mantendo a qualidade da informação.


Qual objetivo/enfoque deste curso?

Este Curso tem como objetivo proporcionar educação nutricional. Vamos abordar de forma objetiva os principais pilares sobre emagrecimento. Apesar de também dedicarmos um capítulo inteiro sobre Exercício Físico, este Curso irá dar uma atenção maior nos temas Nutrição, Dieta e Suplementação.

Não sei Nutrição Básica e Agora?

Pensamos em uma maneira de nivelar os conhecimentos dos assinantes. Antes de falar sobre determinados assuntos iremos introduzir os elementos básicos do tema com a TEORIA DE APOIO.


ATENÇÃO: “Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Content

Introdução

Introdução
Teoria de Apoio - Nutrição - Macronutrientes

Conceitos Iniciais

A Diferença entre Perder Peso e Emagrecer
Qual a Dieta mais Eficiente para Emagrecimento?
A Pirâmide do Emagrecimento.

Plano Alimentar e Recomendações Gerais para Emagrecimento

O Balanço Calórico
Recomendações de Calorias e Macronutrientes
Características de uma Dieta Saudável

Exercício Físico e Emagrecimento

Estética x Saúde
Qual o Melhor Exercício Físico para Emagrecimento?

A Importância do Sono para o Emagrecimento

Sono, Emagrecimento e Ciclo Circadinao

Suplementos Alimentares e Emagrecimento

Introdução a Suplementação
Suplementação de Proteínas
Suplementos Fitoterápicos
Suplementação de Melatonina

Colocando em Prática

Roteiro da Sessão
Exemplo Prático
Montagem de Cardápios - Myfitnesspal

Complementar - Dieta Flexível

Dieta Flexível

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Reviews

Gabriel
July 10, 2023
Excelente curso! Cumpre o que propõe. Você consegue sair do curso com um bom entendimento básico sobre nutrição e como funciona uma dieta de emagrecimento.
Keila
January 4, 2021
O curso ensina "educação alimentar", caso alguem esteja procurando uma dieta pronta, ou alguma dieta da moda, definitivamente esse não é o curso. É um curso bem técnico e detalhado, e passa muita segurança em aplicar. A linguagem utilizada pelo instrutor prende a atenção, além do amplo conhecimento que transparece ter pelo assunto. Muito recomendado!

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12/21/2020
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12/26/2020
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