バスケ選手が自分でできる足関節捻挫の対処方法

🏀 【バスケ選手のための特別講座】足関節捻挫対処法 Master Course by 水野彰宏 ジャンクトレーナーのケアルーム

こんにちは、水野彰宏とお迎えします! 👋

私は、プロバスケチームで約20年間アスレトィックトレーナーとして活動し、日本代表トレーナーとしても2009-2011年に積極的にお伺いのコーチです。プロチームでスクールコーチとしても多くの経験を聞き、小学生からプロ選手、日本代表と全てのカテゴリーに至るまで、コーチ、トレーナー、ストレングス分野での幅広い実績を持っています。

🎥 【講座内容】 この12章51セッション（約4時間）の動画講座は、バスケ選手が自分で競技特徴を活かしながら足関節の捻挫に対処する方法を学びます。簡単な準備からリハビリまで、一気に身につけられることで、怪我後も早期にプレイに戻りたいと思いました。

本講座で学べること:

1. 怪我対処法: 怪我が起きた時の基本的な対処方法を学びます。
2. アイシング: アイシングの正しい技法をマスターさせます。
3. アイスバス: 疲労後や怪我予防のために効果的なアイスバスの使用方法を学びます。
4. リハビリプログラム: 怪我からの回復をサポートするリハビリプログラムを理解します。
5. テーピング技術: 痛みやストレッチを軽減するためのテーピング技術を学びます。
6. 装具の選定と使用方法: 足や胫に最適な装備を選び、効果的に使う方法を学びます。
7. 動作チェック: バスケットボールの基本動作から高度な技術まで、正しい体位と動作を確認します。
8. 練習前の準備: 練習を行う前に必要な準備を忘れずに行うことができるようにします。
9. 練習参加: 練習中の注意点や、競合ない時の適切な体現を学びます。
10. 練習後のケア: 練習後のリカバリと患部の回復をサポートする方法を学びます。
11. 患部外トレーニング: 患部外の筋肉を軽減し、全体的なバランスを取るためのトレーニングを学びます。

この講座を通じて、바로あればバスケの足関節の怪我の改善、パフォーマンス向上が実現されるでしょう。そして、その他の競技にも応用可能です。お客様の体力とパフォーマンスの向上を楽しみにしています！

📆 始める時は今なo! 足関節の健康と競技への情熱を守るための知識がお手元にあります。水野彰宏のケアルームで、あなたのパフォーマンスを次々和了しましょう！

🎁 特別セクション: 初回登録者限定キャンペーン

初回登録者には、特別なトレーニング装具の割引カupleをプレゼントいたします。講座への登録とともに、あなたの練習を一層スムーズに！

👟 [足をつける選択] これはあなたの競技生権です。水野彰宏の「足関節捻挫対処法 Master Course」で、健康とパフォーマンスのバランスを手に入れましょう！今すぐご登録ください。