Alongamentos para dores no corpo

Previna e alivie dores no corpo a partir do alongamento.

4.50 (23 reviews)

Udemy

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Português

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General Health

What you will learn

Exercícios de alongamento

Alívio e prevenção de dores no corpo

Técnica prática de relaxamento

Técnica prática de auto-massagem

Why take this course?

O curso de Alongamentos para dores no corpo foi idealizado para todas as pessoas que buscam práticas para prevenir e aliviar dores no corpo, em especial, pessoas que passam muitas horas sentadas ou que sofrem de dores musculares devido à tensão e estresse.

Esse curso apresenta uma série de alongamentos, ensinados passo a passo, para áreas específicas do corpo. São elas:

Pescoço, ombros, coluna, quadril e coxa, joelho e nervo ciático. Além disso, ela inclui duas aulas bônus onde você irá aprender práticas de auto massagem e relaxamento que também podem ser atividades alternativas para alívio e prevenção de dores.

Reviews

Nertan

February 15, 2022

Excelente curso! Recomendo a todos! Instrutora muito competente, domina o tema. Aulas de fácil execução. Obtive grandes resultados com os exercícios.

Igor

November 27, 2020

Recomendo muito. Curso super claro para quem tá começando a se alongar e praticar mais, me ajudou bastante principalmente nas dores das costas que eu estava tendo durante esse período de pandemia, de trabalhar em casa o dia todo sentado. Ótimo curso.

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