Alimentação vegetariana
Aprenda como fazer a coisa certa para uma vida mais saudável e sem carências nutricionais
4.25 (37 reviews)
109
students
5.5 hours
content
Jan 2024
last update
$64.99
regular price
What you will learn
Tomar melhores decisões quanto à própria alimentação
Description
Existem vegetarianos saudáveis, que consomem todos os nutrientes que precisam para uma vida ativa e cheia de vitalidade. Mas existem também vegetarianos com dietas ricas em alimentos industrializados, pobres em frutas e verduras ou simplesmente desbalanceadas, o que gera carências de vitaminas, minerais, ácidos graxos ou aminoácidos. Tais carências afetam a saúde, aumentam o risco de depressão, doenças autoimunes e cardiovasculares. Por isso, se você é vegetariano mas está com dificuldades ou se você está migrando para uma alimentação com menos alimentos de origem animal informe-se adequadamente para fazer a coisa certa.
Content
Iniciar aqui
Importância da informação
Benefícios da dieta vegetariana
História do vegetarianismo
O que o vegetariano come?
O vegetariano na cozinha
Geladeira sem desperdício
Tipos de vegetarianismo
Leia mais
Vencendo o medo e tornando-se vegetariano
Ciência e vegetarianismo
Vegetarianismo baseado em evidências
Meta-análises
Ética e vegetarianismo
O que é ética?
Ética e vegetarianismo
Filmes sobre vegetarianismo são necessários?
Depoimento de uma ex-funcionária de frigorífico
Yoga e vegetarianismo
Agrotóxicos nos alimentos
Importância da conexão com a natureza
"Não como por vergonha"
Alimentação e meio ambiente
Cuidado com os industrializados
Nutrientes
Carboidratos
Índice Glicêmico dos alimentos
Fibras na dieta
Proteínas
Dietas ricas em proteínas não são todas iguais
Germinando brotos em casa
Seja a mudança que quer ver no mundo
Sushi é um alimento saudável?
A dieta paleolítica não era rica em carnes!
Cogumelos
Lipídios
Óleo de coco é bom ou ruim?
Ômega-3
Geleia de uva com chia
Como escolher um suplemento de ômega-3
Planejamento de refeições
Minerais
Tipos de anemias
Vitaminas
Levedura nutricional
Vegetarianismo nos ciclos da vida
Da gestação à adolescência
Gestantes: bebam menos leite!
Materiais complementares - Bebês vegetarianos
Adultos e idosos
Vegetarianismo na prevenção e tratamento de doenças
A relação entre a alimentação e doenças
Chás
Hipertensão
Doenças renais
Doenças autoimunes
Câncer
Extra - Disbiose intestinal
Remédios naturais para a tosse
Depressão
Atividade física
O corredor vegetariano
Vale a pena jejuar?
Ganho de massa magra
Como escolher um suplemento proteico
Suplementos proteicos veganos
Comendo pelo mundo
Desafios em comer fora de casa
Alemanha
Espanha
Índia
Constipação do viajante: o intestino fora de casa
Propriedades funcionais dos alimentos
Banana
Kiwi
Páprica
Café
Café com gordura
Soja
Açaí
Receita para smoothies turbinados e bebidas probióticas
Saiba mais sobre os alimentos funcionais em meu novo curso
Cuidados ao cozinhar no microondas
Aula final
Por uma vida equilibrada
Screenshots
Reviews
Flavia
November 2, 2018
Adorei o curso. Muito bem explicativo.
Recomendo para quem está querendo se tornar vegano ou vegetariano é quer um direcionamento.
Parabéns!!!
Thainara
February 13, 2018
Acredito que seria interessante não só ter a voz da Doutora, mas também a imagem dela, em visualização mais real, ela mesma falando.
Rita
November 1, 2017
Curso com muita informação importante e de facil compreensão.A parte tecnica do site e excelente .todas estão de parabéns!
Neli
September 3, 2017
Gostei muito do curso. Sou aluna do curso de nutrição e gostei da abordagem, pois ela ela esclarece a nível celular a abordagem do curso, além da sustentabilidade de todo o processo.
Werley
June 8, 2017
Pela clareza, simplicidade e e nivel de esclarecimento excelente para quem quer entender como o vegetarianismo funciona.
Charts
Price
Rating
Enrollment distribution
Related Topics
956334
udemy ID
9/12/2016
course created date
11/3/2019
course indexed date
Bot
course submited by