Ayurveda passo a passo

Descubra a essência do Ayurveda - a ciência da vida (curso online)

4.75 (63 reviews)
Udemy
platform
Português
language
Yoga
category
instructor
192
students
11.5 hours
content
Jan 2024
last update
$174.99
regular price

What you will learn

Explorar os conceitos, princípios e práticas do Ayurveda

Entender as recomendações do Ayurveda para cada constituição

Avaliar o estado de saúde atual

Experimentar práticas para alivio do estresse e equilíbrio do corpo

Fazer melhores escolhas alimentares

Utilizar o Neti

Práticas exercícios de yoga para a constituição do corpo/mente

Facilitar o funcionamento gastrointestinal

Conhecer outras rotinas de purificação

e Muito mais.

Description

Ayurveda ou ciência da vida é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos. Tem-se difundido por todo o mundo como uma terapia eficaz para a prevenção e tratamento de doenças.

O Ayurveda oferece uma abordagem holística que olha para cada pessoa sob três dimensões: mente, corpo e espírito. O Ayurveda define a saúde como um estado que nos permite viver com mais energia, criatividade, bem estar e felicidade.

Neste curso, guiado pela Dra. Andreia Torres, você aprenderá os fundamentos em mais de 9 horas de vídeos e outros materiais importantes para que possa conhecer-se melhor e incorporar rotinas saudáveis ao seu dia a dia.

Por sua eficácia comprovada, o Ayurveda é reconhecido e recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e no Brasil faz parte das práticas integrativas e complementares em saúde (PICS), reconhecidas pelo Ministério da Saúde do Brasil e disponíveis no Sistema Único de Saúde (SUS).

O curso é 100% online e destinado a todas as pessoas interessadas em aprender mais sobre a essência do Ayurveda. O certificado é emitido pela Udemy após a conclusão de todos os módulos.

--

Andreia Torres é nutricionista, instrutora de yoga, especialista em nutrição funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde. 

Content

Iniciar aqui

Introdução
Ayurveda e a conexão com a natureza
História do Ayurveda
O que é Ayurveda
Ayurveda x Medicina convencional
Saúde e doença de acordo com o Ayurveda
Pilares da saúde
Objetivos da vida
Mente e corpo
Gunas
Ayurveda: filosofia de criação Samkhya
Koshas

Doshas

Os 5 elementos (Mahabhutas)
Avaliação dos doshas
Doshas
Qual é seu dosha?
Vata
Pitta
Visão: o sentido predominante de pitta
Kapha
Partes do corpo e órgãos influenciados pelos três doshas
Significado dos Doshas
Entendendo os bi- e tri-doshas
Doshas no dia-a-dia
Prakruti e Vrikuti

Fisiologia de acordo com o Ayurveda

Os 7 Dhatus
Agni - o fogo digestivo
Somos o que comemos?
Os 6 sabores
Digestão segundo o Ayurveda

Patologias

Kayacikitsa
Causas das doenças
Doenças de Vata
Hipotireoidismo
Subdoshas de Vata
Doenças de Pitta
Subdoshas de Pitta
Doenças de Kapha
Subdoshas de Kapha
Dieta sattvica, rajásica e tamásica
Equilibrando os Doshas

Pránáyáma

Ayurveda e respiração
Respiração - Parte 1
Respiração - parte 2
Respiração - parte 3
Diferença entre respiração e pránáyáma
Bhrámari Pránáyáma
Nadí Shodhana Pránáyáma
Bhástrika

Tratamentos purificadores

As 6 fases das doenças
Kriyás
Usando os sentidos para restabelecer o equilíbrio
Rotina diária
Oil Pulling (bochechar com óleo)
Rotinas para estimular o funcionamento intestinal
Massagem ayurvédica
Uso de óleos essenciais para massagem e automassagem
Shirodhara

Karma

Karma - lei de ação e reação
O "timing" do Karma
Roda do Karma
4 tipos de Karma
Os 4 caminhos do Yoga
Yoga Sutras de Patañjali

Yoga

Meta do Yoga
Yoga para equilíbrio dos Doshas
Yoga do riso
Aula Vata 24 minutos
Prática de 5 minutos para Vata
Aula de 14 minutos para Vata
Aula Vata - 18 minutos
Aula Vata 11 minutos
Aula 34 minutos para Pitta
Aula 27 minutos para Pitta
Aula 36 minutos para Pitta
Aula de12 minutos para Pitta
Aula de 18 minutos para Pitta
Aula de 20 minutos para Kapha
Aula de 8 minuto para Kapha
Aula de 10 minutos para Kapha
Kapha - aula de 19 minutos

Meditação

As fases da mente
Concentração no som do piano
Concentração na chama da vela
Concentração no Tic Tac

Uso de ervas no Ayurveda

Emagrecimento de acordo com o Ayurveda
Ashwagandha

Extra

Por uma vida equilibrada

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Reviews

Raquel
October 1, 2022
Estou adorando o curso, durante a exposição da instrutora já me vêm uns insights interessantes do que preciso fazer para melhorar minha saúde como um todo. Recomendo!
Keilla
October 3, 2019
Sou nutricionista e estou buscando mais conhecimento desafiador e que se não curar, mas que garanta uma saúde melhor para meus pacientes. O curso da Andreia Torres é muito bom, ela explica com muita clareza e com linguagem simples que atende a qualquer publico. Eu recomendo o curso pra todas as pessoas que buscam entender a saúde de forma integral. Gratidão
Iris
June 5, 2019
O curso esta acontecendo da forma que eu esperava. Estou gostando bem dessa parte inicial e introdutória.
Pedro
November 26, 2017
Este curso é muito bem detalhado e a Andreia Torres tem tudo muito bem estruturado. A sua forma de explicar é muito clara e consegue transmitir muita informação de forma clara e breve. Adorei ;) Obrigado Andreia por esse fantástico trabalho!

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5/19/2017
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11/23/2019
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