Le pouvoir de la Méditation METTA

Cultivez la bonté bienveillante, la compassion et la gratitude pour améliorer votre bien-être

4.85 (18 reviews)

Udemy

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Meditation

What you will learn

Apprendre à gérer sa colère envers soi-même et envers les autres

Se protéger de la dépression et du burn-out

Apprendre à gérer son stress et son anxiété

Développer son bien-être

Améliorer sa résilience

Les bases essentielles de la pleine conscience

Accepter son image et son physique

La méditation par la gratitude

La visualisation

De nombreuses techniques de méditation par la pleine conscience

De nombreuses techniques de respiration

En apprendre un peu plus sur la spiritualité bouddhiste

Why take this course?

Découvrez la puissance de la méditation Metta et transformez votre vie grâce à notre programme de formation audio unique en son genre.

Nous sommes ravis de vous présenter notre programme de formation audio unique en son genre, conçu pour vous guider pas à pas dans l'apprentissage de cette pratique de méditation puissante et transformante.

Notre programme de formation audio est une expérience immersive qui vous permettra d'apprendre à pratiquer la méditation Metta dans le confort de votre propre maison. Vous bénéficierez de l'expertise de nos enseignants qualifiés qui vous guideront à travers chaque étape du processus, vous fournissant des conseils pratiques et des techniques avancées pour vous aider à approfondir votre pratique.

Avec la méditation Metta, vous apprendrez à cultiver une attitude de bienveillance et de compassion envers vous-même et les autres, ainsi qu'à libérer le stress et l'anxiété, améliorer votre concentration et votre créativité, et augmenter votre sentiment de paix intérieure.

Notre programme de formation est accessible à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique existante.

De plus, nous offrons une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours, ce qui signifie que vous pouvez vous inscrire en toute confiance, sachant que si vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez obtenir un remboursement complet.

Rejoignez-nous aujourd'hui et commencez à découvrir les bienfaits de la méditation Metta pour votre vie.

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Reviews

Agnès

June 12, 2023

Très bonne formation. Pratiquante de la méditation depuis plusieurs années, ce cours vient compléter mes connaissances.

Enzo

June 21, 2022

Encore une fois, je suis impressionné par la capacité du formateur à rendre simple tous les aspects de cette méditation. Je suis impatient de voir la suite.

Gregory

June 19, 2022

Super cours ! Méditation peu connue du grand public, mais qui vaut vraiment le coup d'être apprise. Merci !

June 13, 2022

Un grand merci à James pour ce cours. La compassion a changé ma vie, j'avais passé les dernières années à me critiquer constamment sans m'en rendre compte. Ce cours m'a beaucoup aidé. J'ai aussi suivi son cours sur le tantra et on retrouve cette même intention de donner la possibilité aux gens de rendre leur propre vie meilleure sans recette miracle, grace à la pleine conscience, avec de la méditation et du respect envers soi même. Merci.

Marie

June 7, 2022

Je ne connaissais pas la méditation par l'auto-compassion avant. Je dois dire que je suis bluffée par la puissance de celle-ci. Dès la première méditation guidée, on sent un profond bien-être s'installer en nous. Merci encore de nous faire partager ce sujet très peu connu du grand public !

Nina