3 pasos para crear y mantener relaciones saludables

Las relaciones interpersonales constituyen una parte fundamental de nuestra vida cotidiana. Ya sean relaciones familiares, de amistad o de trabajo, suelen estar presentes todos los días y la mayor parte del día. Y no es inusual que dichas relaciones traigan aparejados conflictos, malestares o problemas de comunicación.

Por eso, es fundamental aprender a crear y mantener en el tiempo relaciones saludables que contribuyan al bienestar conjunto y a una mejora en la calidad de vida, en lugar de generar sentimientos de culpa, sensación de deuda, rechazo, juicios de valor, entre otros aspectos negativos.

Con este curso queremos apuntar a la creación y mantenimiento de relaciones basadas en el disfrute, el bienestar mutuo, el respeto, la confianza y la comunicación efectiva.

Tenemos como objetivo que los vínculos sean bidireccionales, es decir, que lo que se da y lo que se recibe sean aspectos similares. Que todas las partes involucradas en el vínculo tengan una participación semejante, equilibrada y justa.

Buscamos consolidar relaciones que no estén apoyadas en la culpa o en la obligación de mantenerlas, sin deseo de hacerlo. Al contrario, apuntamos a fomentar vínculos que generen bienestar para todas las partes involucradas en la relación.

Para ello, consideramos ejes principales: fortalecer la autoestima, analizar la forma en la que nos vinculamos con los demás para tomar decisiones y poner límites, distancia o finalización a las relaciones que nos generan daño y crear, mantener y fortalecer las relaciones saludables.