”2人に1人がガンになる時代”の 先回り健康法
国立がん研究センターの「科学的根拠に基づく予防ガイドライン」をわかりやすい言葉で解説します。その理解を元に生活をチェックし修正して、病気のから遠ざかる生活を手に入れましょう。
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Jan 2024
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What you will learn
あなたがガンになる確率、5年後の生存率
ガンになると、どんな精神的・経済的負担を背負うのか
どうしてガンになるのか?(発生するメカニズム)
健康を守るために、実際何をすべきか?
郊外に住む人が注意すべき発がんリスク
都会に住む人が注意すべき発がんリスク
Why take this course?
今日本では、2人に1人が生涯のうちにガンになり、ガンがあらゆる死亡原因の中でトップを占めています(1981年から40年間連続)。
この国民的な問題の原因は、一体どこにあるのでしょうか?それは、「ガンになった人」に対してはよりよい医療や病院の整備など、対策が日々進歩しているの対して、「健康でいたい人」には、何をすべきかについて、明確なメッセージが伝わっていないからではないでしょうか?
確かに国立ガン研究センターからは、科学的根拠に基づく「がん予防のガイドライン」が示されてはいます。でも問題は私達が、その価値と必要性を理解できていないことです。必要性が理解できなくては、積極的なアクションをとれるはずもありません。
このコースは、予防ガイドラインの示す意味と必要性をわかりやすく解説します。このコースで学んで、行動を日々の生活に落とし込んで、健康的な人生づくりに役立ててください。
Content
ガンをとりまく現状を知りましょう
このコースで学べる3つのこと
コースの特徴、自己紹介
ガンになるとどうなるのか?(5年後の生存率、精神的・経済的負担)
有効な対策がとれない本当の理由
人は何故ガンになるのか?
ガンって、ぶっちゃけ何なのか?
なぜ多くの人が手遅れになるのか
ガンが生まれる瞬間
ガンの原因=酸化ストレスの発生源はコレだ
酸化ストレスは万病のもと
健康のためにやるべき3つのこと
対策1:酸化ストレスを避ける
対策2:酸化ストレスの被害を軽くする
身代わり物質1(自分で作る抗酸化酵素)
身代わり物質2(自然の身代わり物質、ビタミン)
身代わり物質3(自然の身代わり物質、ファイトケミカル)
対策3:後片付け能力を磨く(免疫力)
16まとめ(がん予防ガイドラインに沿って)
補足レクチャー
1:郊外に住む人が注意すべき発がんリスク
2:都会に住む人が注意すべき発がんリスク
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Reviews
鈴木美由記
January 27, 2023
例えがわかりやすくて素晴らしい、 一つしいて言うと他のコースの中でもチャプターごとにお名前を言う事が多いようですが 聞きにくさを感じ違和感があります、時間も短縮できると思うし、ご検討下さい
山田修司
September 2, 2022
身体は、あらかじめがんができるのを想定して仕組みを作っているというところが、なるほどと思いました。私で当てはめると、免疫力細胞が十分働ける3つの要素の中の休息のしつが、不十分だとわかりました。このコースを学んで、自分の足りない部分を補って免疫細胞さんには、十分見回りをしてもらいましょう笑
キタモト
September 5, 2021
例えがとても分かりやすく、難しい内容がスッと頭の中に入ってきました。
ガンにならない為に避けた方が良いものはたくさんありますが、全てを避けては生活出来ないという考えで色々紹介して下さるのでそれなら出来そうだなと思うことができました。
鈴木弘美
August 29, 2021
小川さんの健康講座はいくつものシリーズが出ていて、毎回聞いています。実生活に則しているので、とてもわかりやすいです。健康も美容も大切な軸は同じだということがよくわかります。今回の講座を聞いていて、随分と生活改善ができてきたな、と感じます。日常生活を送っていると、健康3原則からはずれることもあるのですが、知識が身に付いてきているせいか、また、健康の軌道に乗せようと思います。加齢だけは着実に進みますから繰り返し聞いて行こうと思います。
吉川創
August 28, 2021
癌にならないための対策はなんとなくわかっているつもりでしたが、その対策と、癌を防ぐためのメカニズムが結びついて、より自分事として理解できるようになりました。思わず人に話したくなるストーリーだと思います。
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8/23/2021
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8/28/2021
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